44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。
止めなし145㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!
健身気功で達成する
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体重(昨晩) 68.0㌔
体重(今朝) 67.0㌔ 就寝 2:30 起床 7:21 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ でも 眠い 闘気 まだまだやれる 今日の目標 早寝 雑感 昨日も寝る時間が遅かったので さすがに眠くなった BLACKPEARL4さん GO★FIGHT★WIN http://z350.blog83.fc2.com/ からお土産で頂いたうなぎパイがめちゃくちゃ美味しかった ナッツが入っていたり、ブランデーがほんのり香るのやら いろいろな味が楽しめた ノーマルなうなぎパイもこれまた美味しかった ぱぁ~るふぉ~さん 有難うございました 久々にお菓子を食べたので勢い付いて 柿ピーと亀田のサラダせんべいも食べた これで苫小牧大会までのお菓子はお終い 苫小牧大会 4月5日にベンチの大会がある 目標は135㌔ そのために三頭筋の強化が必要だ ジャパンオープンでは後背筋・大殿筋・腰の強化が実を結んだ 私の練習は弱いと感じたところを補う形を取っている 大会に出始めた最初の頃、第一試技の後で必ず腰が攣った 第二試技ではハムストリングス 試合後には大殿筋が筋肉痛となった ということは試合ではその筋肉を使っているということ ならばそこを鍛えるまで・・・という訳だ 先日のジャパンオープンの第三試技で三頭筋の弱さに気が付いた もともと私は二頭筋で挙げる変わったタイプなのだが 試技に失敗してインスピレーションがあった 今回は止め有り練習をたっぷりした成果が出て 135㌔でも止めている間は重く感じなかったので 挙がると思ったが、あに図らんや失敗 肘に気をつけて三頭筋を鍛えよう 太氣拳 立禅10分 どうも身体に歪みを感じる 特に腰あたりが著しい 立禅は身体との会話だから いつもと違うとすぐに気が付く アジャスト アジャスト この記事にコメントする
うなぎぱい
気に入っていただけて良かったです
荷物になるので、ちょっと心配してたんですよ 浜松に来た時は美味しいうなぎをご馳走するので、 機会があったら是非いらしてくださいね すぐ大会とは、本当にタフネスですね。 135キロ、がんばってください
美味しくて
ぱぁ~るふぉ~さん
こんばんわ! 昨日もムシャムシャ食べていたら 食べ過ぎと妻に注意されてしまいました 今日は妻がいないので全部頂きました 有りがとうございました >浜松に来た時は美味しいうなぎを >ご馳走するので、 >機会があったら是非いらしてくださいね うわぁ~ ほんもののうなぎも大好きです 行きたいなぁ >本当にタフネスですね。 さすがに今日は眠いので お先に失礼します おやすみなさい (^o^)丿 |
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
HP:
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 2006年11月19日 第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 75㌔級 5位 2009年3月1日 第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 優勝 2010年2月28日 第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 4位 2013年5月26日 第23回全日本実業団ベンチプレス大会 66㌔級 マスターズⅡ 優勝 2015年2月21日 第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅡ 3位 2024年1月20日 第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅢ 2位 2024年5月22日 世界ベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅢ 1位 特技:房中術
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