44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
1586-9.gif体重(昨晩) 68.0㌔
体重(今朝) 67.0㌔
就寝         2:30
起床       7:21
痛み    なっしんぐ
疲労     なっしんぐ でも 眠い
闘気     まだまだやれる

今日の目標
早寝

雑感
昨日も寝る時間が遅かったので
さすがに眠くなった

BLACKPEARL4さん
GO★FIGHT★WIN
http://z350.blog83.fc2.com/
からお土産で頂いたうなぎパイがめちゃくちゃ美味しかった
ナッツが入っていたり、ブランデーがほんのり香るのやら
いろいろな味が楽しめた
ノーマルなうなぎパイもこれまた美味しかった
ぱぁ~るふぉ~さん 有難うございました

久々にお菓子を食べたので勢い付いて
柿ピーと亀田のサラダせんべいも食べた
これで苫小牧大会までのお菓子はお終い

苫小牧大会
4月5日にベンチの大会がある
目標は135㌔
そのために三頭筋の強化が必要だ

ジャパンオープンでは後背筋・大殿筋・腰の強化が実を結んだ
私の練習は弱いと感じたところを補う形を取っている

大会に出始めた最初の頃、第一試技の後で必ず腰が攣った
第二試技ではハムストリングス
試合後には大殿筋が筋肉痛となった

ということは試合ではその筋肉を使っているということ
ならばそこを鍛えるまで・・・という訳だ

先日のジャパンオープンの第三試技で三頭筋の弱さに気が付いた
もともと私は二頭筋で挙げる変わったタイプなのだが
試技に失敗してインスピレーションがあった

今回は止め有り練習をたっぷりした成果が出て
135㌔でも止めている間は重く感じなかったので
挙がると思ったが、あに図らんや失敗

肘に気をつけて三頭筋を鍛えよう

太氣拳
立禅10分

どうも身体に歪みを感じる
特に腰あたりが著しい

立禅は身体との会話だから
いつもと違うとすぐに気が付く

アジャスト アジャスト
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うなぎぱい
気に入っていただけて良かったです
荷物になるので、ちょっと心配してたんですよ
浜松に来た時は美味しいうなぎをご馳走するので、
機会があったら是非いらしてくださいね

すぐ大会とは、本当にタフネスですね。
135キロ、がんばってください
BLACKPERL4 2009/03/05(Thu)22:36:56 編集
美味しくて
ぱぁ~るふぉ~さん
こんばんわ!

昨日もムシャムシャ食べていたら
食べ過ぎと妻に注意されてしまいました

今日は妻がいないので全部頂きました
有りがとうございました

>浜松に来た時は美味しいうなぎを
>ご馳走するので、
>機会があったら是非いらしてくださいね
うわぁ~
ほんもののうなぎも大好きです
行きたいなぁ

>本当にタフネスですね。
さすがに今日は眠いので
お先に失礼します

おやすみなさい
(^o^)丿



とかお 2009/03/05(Thu)22:44:52 編集
初めまして
JO・M1優勝おめでとうございます。

北日本で、しかも同じM1での活躍は励みになります。(階級も同じだともっと面白いかも。ちなみに私は生涯60キロ級です。)
一昨年、秋田で北日本ベンチがあったことはご存じかと思います。(海斗氏とはこの時初めてお会いしました。)この大会は2年毎らしいので今年の秋が予定されてると思います。会場は秋田か宮城だと思いますが、その際は是非お会いしましょう。
盛岡のプレッサー URL 2009/03/06(Fri)09:45:00 編集
北日本大会
盛岡のプレッサーさん
はじめまして

カキコ有難うございました

私のお腹回りには、かなり脂肪が残っておりますが
60㌔級まで落とすとなると、ボクサー並みの減量が必要となりますで、私は生涯65㌔~74㌔を彷徨っていると思います(爆)

>その際は是非お会いしましょう。
有難うございます!
しかし残念ながら、今年の秋は9月22日に釧路でベンチ、10月4日に札幌でパワーの大会を予定しており難しいです m(__)m

北日本大会のことは気にかけております
機会があれば参加させて頂き、交流の輪を広げたいと考えております

これからもよろしくお願いします
o(・_・)o押忍!
とかお 2009/03/06(Fri)23:35:26 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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