４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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昨日の分
f0fe65ea.jpeg体重（昨晩） 不明
体重（今朝） ６６．５㌔←何故か減ってる
就寝   　    　４：５０
起床　  　 　 ８：０５
昼寝　　　　１５：３０～１７：００
痛み　　　　なし
疲労　  　　足のむくみが気になる
闘気　　  　ビリビリ感じる

今日の目標
ダラダラ過ごす

雑感
車検を取るためディーラーが代車を９：３０に持ってきてくれた

ブログの更新以外は何もせずに過ごし
１７：００に次女から迎えに来てコールがかかり
次女の友人３名も送り届け、いったん長女・三女を迎えに帰り
携帯電話を買いに行った

太氣拳
立禅５分

大会後、身体の感覚は鈍っているが
気の感覚は鋭くなっている

これもバランスをとらないとダメだろうな
身体と精神と気の調和が大事だと思う

たった５分の立禅といえど
組んだ瞬間に身体の歪みが分かる
脚腰背中は毎日調整する必要を感じる

寝ている間も変な形に曲がっていたり
いつでも身体を意識してあげている

普段身体を酷使しているのだから
身体には感謝と敬意を払う

この一週間は疲れを抜くことに主眼をおいたおかげで
僧坊筋からは完全に固さが取れた
ふにゃふにゃ状態である

マッサージの先生が「凝っていますね」と言ったのが
練習を軽くしてようやく分かった

身体を労りつつ「最強」を目指そう
（＾ｏ＾）丿

ｐｓ
現在　ブログで動画も見られるようにしています

2009/03/08 (Sun) 怪我・痛み・疲労・治療　 Trackback() Comment(2)
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教えてとかおさん
立禅とはどうやるんですか？
海斗 2009/03/08(Sun)17:35:21 編集
立禅
私はまだ教えられるほど修行している訳ではないので、サイトを紹介させて頂きますね

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AB%8B%E7%A6%85
ここにさわりが書いてあります

太気至誠拳法　太氣会
http://www.taikikai.com/body.html
こちらは天野先生が主宰の太氣会のサイトです

太気至誠拳法についてはこちら
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%AA%E6%B0%97%E6%8B%B3

立禅は、ただ手を上げて立つだけなのですが、毎日やっていると身体の変化に敏感になります

武術として捉えた場合は、組み手をしなければ、強くはなりませんが、健康法の側面もあり生きるうえでとても有意義だと思います

身体を整えるという意味でも、ベンチプレスにおいて大変効果がありました

以前も書きましたが、効用として精力絶倫になります
ただし、いつも漏らしていては効果は半減しますが、いざというときは、抜かずの波動砲３連発は可能です

私は来月で４８才ですが、それより若い方なら５～６発は期待出来ますよ
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

少子化対策のためにも、是非試してみて下さい
ｐ（＾－＾）ｑ押忍







とかお 2009/03/08(Sun)20:06:26 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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