４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．０㌔←おぉ いい感じ 就寝 １：２０ 起床 ７：１７ 痛み 左大胸筋の奥の筋 疲労 朝のうち僧坊筋を使った感が少しだけあった 闘気 静かに燃えている 今日の目的 完全休養 雑感 考えてみれば土日月火と練習していた 昨日は眠かったが今日休むために 足・腰・背中もやっておいた 止め有り練習を始めたせいか 朝のうち僧坊筋がほんの僅か張った感じがあったが 今はフニャフニャ状態に戻っている 今後の練習予定 明日１９日（木） 犬の病院←お陰様で完治 試合形式 １２５㌔、１３０㌔をやってみよう 昨日は１２０㌔なら止めても気にならないくらい パワーが戻っていたから徐々にレベルアップを狙う １１５㌔止め有り３発 三頭筋強化 １００㌔ナロー ダンベルプレス 実践試合用筋肉育成 ダンベルデッドリフト ハーフレッグプレス レッグカール 明後日２０日（金） 旭山動物園日帰り 夜は温泉でも行こうかな ２１日（土） 軽めで調整 ２２日（日） 芽室体育館で試合形式 太氣拳 立禅５分 揺り５分 揺りを行う時は脚の力を連動させて 身体をバネのイメージでやっている 全身が餅になった気分でこねくり回す ストレッチにもなるし骨にもいい 血液も気も巡りだし快調だ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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