体重（昨晩） ６８．４㌔
体重（今朝） ６７．０㌔←練習したので下がった
体重（さっき） ６７．６㌔下←痢したので下がった
痛み 下痢←昼に食べた韓国ラーメンの影響
二頭筋に張りあり
疲労 寝汗なし
疲労はなっしんぐ
闘気 うぉ～～～ふっかぁ～～っつ！
今日の目的
完全休養 読書
雑感
いつものように土曜日は母と娘と買い物
犬二匹は車の修理で代車なので留守番
昼は韓国製のインスタントラーメンを食べた
最近、スパーに置いているらしく
辛いもの好きの私に、妻が買ってきてくれていたのだ
先日も買ってきてくれていたのだが
私はてっきりタイのラーメンだと思って食べていた
「ハングルで書いてあるから判るでしょ！」と
妻に言われてやっと気づいた（爆）
そしたら夕方から猛烈な下痢に襲われた
（前回はなんともなかった）
実は辛いものが大好きだが
辛いのもにはとても弱いのだ
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
夕食後に体重を量ったら６７．６㌔になっていた
明日は６６キロ台だろうなぁ・・・
我が勝算
ボクサー並の体脂肪率まで減量をしたら
たぶん６０㌔近くまで落ちると思う
今の筋力を維持しつつ贅肉を落とせば
おそらく６４㌔くらいにまではなりそうだ
ってことは・・・
あと３．５㌔も筋肉を増やせる可能性が残っているということだ
もちろん筋肉だけではなく脂肪も増えるので
単純に計算は出来ないが２㌔くらいは増やせるはずだ
いやいや、その前に贅肉を絞りきらなければならない
幸い（？）先日の風邪と今回の下痢でそのタイミングが来た
すべてはシンクニシティ＾＾
毎日付けている体重は、先日より体重計を換えたので
０．１㌔単位に表示される
おまけに旧体重計より、約０．６㌔ほど重く表示されるようだ
旧体重計の精度は０．５㌔刻みだったが
大会の時の体重とほぼ同じだったので安心出来た
今度の体重計は更に安心出来る
これでクリア出来れば体重オーバーはまずないからだ
減量も頑張ってみよう
苫小牧大会
いよいよ明日になった
今回は断念したが、選手の皆さんにはベストが出ることを
心よりお祈りしています
太気拳
立禅５分
揺り５分