４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 66.4㎏ 66㎏以下と思ったが減ってなかった 明日の朝は減っていると思う アップ 試合形式120まで 試合形式 125 挙がらず ほんの少しだけの進歩に 糧を見出して明日につなげる 挙がらなければ基本に帰って メイン110 ５発5セット狙い 4セット目で4発に終わる 左の出力不足なのが分かったので 100で筋量アップを図り 加圧ナローで上腕三頭筋を強化 あとは背中を鍛えてローラーでケア 11月4日 試合形式125成功しますように！ 今朝の体重 66.6㎏ いつもは昼食は食べていないが 昨日は美味しいスパゲティを食べて 夜も美味しいスパゲティを食べたのに 体重が減っていた ＾＾ｖ 明日から妻に私の夕食を作らないようにお願いした 減量は十分間に合うが標準記録を取らないと 全国大会のジャパンクラッシクベンチプレス大会 JCBに参加できないから厳格にいかねばならない 今日はプレワークサプリのℂ4アルテミット ストレングスを摂って 久々にベーターアラニンのフラッシュが指先に少し感じて 精神的に物凄く気合が入って 今日は止めなし130㎏やっちゃえそう＾＾ と思ったが80㎏も何故か軽くない アップ120㎏も挙がりが遅い 130㎏をやめて試合形式125㎏に変更したが 1ミリも浮かず＾＾； メイン122.5㎏も最低4発は挙げねばならないところ 4発目が潰れたので今日の練習をやめて 明日、充分休んで明後日につないだ 私はカフェインも酒ももともと弱いのだが 耐性がすぐ付きやすい おそらくℂ4もそうなのかもしれないので ビーレジェンドに変えてみることする 一番効いたのはのはプレケージエリートだが 販売をやめているのでもう買えない インフォームドスポーツ認証なのでドーピング検査もばっちりだったのに残念だ ビーレジェンドもインフォームドスポーツ認証なので安心 必要最低限の要素が入っているのでお勧めだ 昨日は昼にコーヒー二杯飲んだから 127.5㎏挙がったのだと思う もしかしたらその耐性が今日の不調だったかもしれない カフェインは中二日空ければ 私の場合、耐性が付かずに効果が発揮できるようだ いろいろ試してベストの摂取タイミングを探っていこう！ ほんとうにベンチプレスは面白い＾＾ 今朝の体重 67.5㎏ アップ100まで 117.5、125，127.5挙がった 明日は更に気合を入れて 試合形式125㎏、メイン112.5㎏5発〇セットに挑戦 今日は人生最良の日であったが とても心は穏やかで落ち着いている 人生 次のフェーズに突入 小さな肩に雪が降るの歌詞 いつの日にか 喜びに涙する ☟ 笑顔する こんな感じの今日 生きてきてよかった。。。 さて クラッシクまで 少なくても140㌔まで筋力を戻す それで世界記録は射程距離内になる 怪我せず頑張ろうー！ 一番好きな詩 小さな肩に雨が降る 谷村さんの曲 失敗・挫折を繰り返し いやなただの大人になってしまった でも、その先で喜びの涙をするとは・・・ 人生、捨てたもんぢゃない＾＾ｖ 歩き続けよう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ うつむき乍ら歩く肩に やさしすぎる春の雨 情熱だけで生きてゆくなど 虚しい夢と知らされた 若さゆえに別れた人を想い どこまでも濡れたままで歩きたい いつの日にか 涙も枯れる頃に いやな唯の大人になる 冬の雨なら 今ここで死んでいたかもしれない 恐れるものは何もなくて 一人で生きていたのに 坐折の度に感じ続けた 夢はあまりに遠すぎる 若さゆえに明日がみえなくて 唯一人で生きるしか知らなくて いつの日にか 喜びに涙する それさえも信じられなくて 冬の雨なら 今ここで死んでいたかもしれない どんな人にも雨はやさしく 時には残酷に降る 春の雨に肩を抱かれて もう少し歩いてみたい ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今朝の体重 67.8㎏ そろそろ金曜日から夜の食事は食べないようにしよう 右下の検索欄で 小さな肩に雨が降る を検索すると12年と１４年前の記事が出てきた 人生で一番好きな曲は変わっていなかったな 今朝の体重 67.6㎏ 朝からマメ♀のお腹がキュルキュル iPadでさえWi-Fi繋がりにくい 早寝したので疲労は全回復で127.5を狙ったが 前回よりも浮かずに撃沈 よく分からないが、天中殺に違いない 110㎏5発挙げる気力もないので メインを120㎏2発狙い変更したが 2セット目は浮きもしなかった 二回前よりプレワークサプリℂ4アルテミット ストレングスを摂っているが 今日はまったく筋力・筋持久力ともに効かなかった 挙がらない理由は、思い浮かばないので やはり天中殺なのだろう 幸い、午後にはマメ♀もミルクを飲めるまで回復 夕方までご飯も食べられるといいなぁ。。。 なお、天中殺は12年のうち2年 12か月のうち二か月らしいが 私はまったく信用していない（笑） |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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