４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2025-04
- «
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
|
リンク
アーカイブ
|
昨日はとんでもなく食べたので 今朝は６７．０㌔ 脊柱起立筋の疲れが少しだけあり 妻の旅行が一日ズレたので 昨日今日明日と明後日の夕方まで 酒を呑まずに練習することとした 保存 ポチ！ 明後日の夕方、後輩とラーメンを食べて 自宅でくつろぐこととした 本日の練習 試合形式105㎏４セット後 100㎏３発２セット 60㎏ナロー１５発 ワンロー20㎏30回 チンニング ケトルベル ロシアンのみ ベーターアラニンの効果で 今のところ疲れを感じないが カフェイン150mg摂っているので 今夜も眠られないと思う 明日はきっと昼間は眠たいと思うが 気力でストレッチ 体幹 真向法 ダンベル ケトルベルで整える 明後日の午前中から妻がいないと思うので プレワークを摂って 思いきり練習 保存 ポチ！ 95㎏5発5セットクリアできたらご褒美として 10年ぶりくらいにスナックでも行ってみよう ＾＾ｖ Wi-Fiの調子が、よさげなのでアップしたら 一発で上手くいった 今朝の体重 68.0㌔ ジャスト 減量を断念してから暴食している＾＾ おかげで90㌔5発の予定を92.5㌔5発に上方修正 暴飲していなのですこぶる体調がいい ここで保存 ポチ ・・・・・・・・・ 案の定 切れたので ポチって正解だった ・・・・・・・・・ 8：45～12：45まで久々に4時間みっちり練習 ※ダンベル・ケトルベル・体幹・ストレッチ・真向法も含む このまま一日置きルーチンで2.5㌔ずつアップして 来週末までに試合形式110㌔クリアが当面の目標 あとは66㌔級の減量をすれば標準記録もオッケー ここで保存 ポチ！ 左大胸筋と左僧帽筋の痛みも減少 来週中には完治と見込んでいる となれば右足の踏ん張りを増やして 左大胸筋の関与をさせて高重量を狙う 明日は母との面会日 頭をなでて来よう 昨日、母と面会 会話は出来ないが言葉は出るようになった 起きているのが辛そうだったので 早めに帰った 帰宅後、導引・ストレッチ・真向法 ダンベル ケトルベル バーのみで練習再開 今日の体重は６５．２㌔ 導引・ストレッチ・真向法・ダンベル ベンチプレス４０㌔ ワンローとチンニング 沼田大会まで１１６日 明日は５０㌔まで増量予定 減量と断酒も開始 来年のクラッシクまで頑張る＾＾ 今朝の体重が62.7㎏だったので 少し食べるようにした それでもお腹の前はプヨプヨ 久々にクレアチンとグルタミンだけ摂取 明日から真面目に練習開始しようと思う カメラからスマホへの転送が上手くいかないので 朝一にキタムラに行って修理してもらった 直してもらったが、１０００枚以上撮ったので転送も大変だし それを再度選手のスマホに送るのも大変 しかもカメラの腕前もダメダメだから 一眼レフの良さが引き出せず 重い思いをしただけとなってしまった 結局、自分の写真はほとんどなし 他人に撮影を頼んでも・・・ 言いにくいけどピントは外れてるし フレーミングも構図も何も考えないから ステージを撮っても手前に禿げた後頭部が フラッシュでメチャ反射している等々 下手すぎ写真で無駄打ちになるだけ ・・・となるとスマホで撮るのがベストなんだな あとは損害保険の請求もしなければならないし 航空会社に遅延証明とやらも発行してもらわねばならないらしい う～～～～～～～～～～～ん もう絶対乗り換えのある世界大会は行かない！ でも、乗り換えがあるかどうかは 申請後でなければ経路が分からないんだよな＾＾；
昨日の体重 66.0㎏ 今朝の体重 67.1㎏
今月末までに試合形式127.5㎏クリアすると オースティンで132.5㎏も射程距離内に入る |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|