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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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またまた雷
今日の目標
 リハビリ

開始時間　１８：１６
終了時間　１９：４４

リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ
腹筋　２０回
   
胸
ベンチプレス
アップ
２０　　　　２０　２０
４０　　　　１０　１０
６０　　　　１０　１０
８０　　　　１１　１０　
 
ストレッチ
なし
   
雷
西に雨雲が見えたので
急いで練習を終了

温泉につかってジムを出たら
パラパラと降り出した

遠くに雷の音
ヤバいので急いで帰宅
速攻で洗濯開始

接写しないと禿には見えない＾＾
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2015/08/12 (Wed) ベンチプレス Comment(2)
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無題
今度のベンチ台はどうですか？数か月ぶりで８０キロ１１発はすごいです。私は今、胸筋を部分断裂して約１か月１０日たちます。昨日やっと５０キロ８発１セットできました。とにかくベンチができるありがたさは格別です。
Ｙ 2015/08/12(Wed)21:58:50 編集
気持ちで挙げました
Ｙさん
初めまして・・・でしょうか？

＞今度のベンチ台はどうですか？
５年目も２年間、釧路に単身赴任をしてましたので、懐かしく思いました

ヘッド部分がかなり破れており、時の流れを感じたので写真に撮った次第です

釧路のベンチ台は、とても重く感じるのです

＞８０キロ１１発はすごいです
昨夜は、雲行きが怪しく、雷雨が近づいているのが感じられましたので、気持ちを入れて短インターバルで挙げました

＞胸筋を部分断裂して約１か月１０日たちます
あららら＾＾；
大丈夫ですか！

＞５０キロ８発１セットできました
それまた凄い回復力ですね

＞ベンチができるありがたさは格別です
私も最近は、健康の有難さを痛感しております

それと大会にはしばらくでないので、好きなだけ食べられる有難さ・幸せも味わっています＾＾





とかお 2015/08/13(Thu)20:34:29 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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