４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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107.5㎏ 105㎏ 5セット目 止めてみた 一昨日の救命法講習会の後片付けがハードで 昨日も珍しく昼寝を30分したくらい疲れが抜けず 昨夜も21：20就寝、今朝5：19起床したが ダルさが残っていた 6：30 玉ねぎピーマン豚の細切れ入りの焼きそばをラッキョで食べて エナジー充填 8：30から練習開始12：00終了 ストレッチ 体幹トレーニング 真向法 20㎏ 10 40㎏ 10 60㎏ 10 70㎏8 80㎏ 止めあり 5 90㎏ 止めあり 5 95ｋｇ 5 107.5㎏ 1 105㎏ 1 1 1 1 105㎏ 止めあり 1 ワンハンドローイング 27.5㎏ 25 25 ハンギング 自重 20秒 フォームローラー 腱板断裂からの解放 50歳代から比べると成長度合いは激遅だが 今年の6月に北海道ベンチプレス大会に向けての 練習から見るとかなり筋力復活は早まっている印象 春先は100㎏まで戻すのにとても苦労した記憶がある 怪我が原因なのか加齢のせいなのかよく判らず 伸びが遅くても愚直に練習をしていた 今朝の体重はやっと増えてきて 67.9㎏ ベルトのうえにぜい肉が乗る (笑) ここ最近、右の背中側が痛い 酒も飲んでいないのでおかしい 練習中思いついた これは尿管結石だ 以前は気絶するほどの激痛で救急車でも 運ばれたことがあるが 前々回の北海道大会のあと 泌尿器科に受診してみたら尿管結石だった ようやく激痛から解放されたようである だから水分をたくさん摂って流す作戦をとる 次回以降、土曜日10月9日 試合形式105㎏を完璧に固める 5セット成功すれば 10月12日月曜日に110㎏挙がりそう 来週は旭川市でパワー大会 補助と審判の地候補をしたが 運営のパソコン担当になった （10月17日のみ） 年内、試合形式120㎏を焦らず目指すが それ以上の重力は腱板保護のために持たないつもり М4世界記録更新の狙うために 出来るだけ関節や靭帯、腱板への負担をかけない作戦である 最低限、標準記録は楽勝でクリアできる程度の力を温存しておけばいい 焦らず慌てずゆっくり練習を楽しもう 押忍！ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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