４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-11
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北海道パワーも無事成功 初アナウンスとテクニカルコントローラー、副審をなんとかやれた もともと進行だけだったが、人で不足なので穴埋め要員として使ってもらえた 泊まった旅館が古すぎて喘息を発症 三泊予定だったが二泊で帰ってきた かなり疲れたので10月23日にベンチプレスをしたが 60㎏でも重くて5発5セットがやっと バー20㎏ですらとても重たかった 昔エブリベンチだったのは、私の筋肉特性として ディロードなんか挟むと如実に筋出力が低下するからだった それと疲れを感じにくい鈍感さもあったことから エブリベンチが出来たと思っている そんな訳で今日はaiコーチから 60㎏6発3セットのメニューが渡されたが 4セットやったあとに62.5㎏に増量して7発2セット ワンハンドロー27.5㎏10回10回 インナーマッスルを少しやって終えた 筋力低下も週3回くらいの練習を続ければ 少しずつ戻ると思うがが、むしゃらにはやらない 健康を害さない範囲で穏やかに怪我せずやろう 来年は6月10日と10月3日が北海道のベンチプレス大会だ パワーの大会も含めてすべて江別で開催されるようなので すべて審判等のお手伝いをするつもり ベンチプレスは両方とも参加する 腱板はけっこう治った感じなので 125㎏を獲れればいいなと思っている 100㎏10発を最低でも出来るように戻して 止めありの精度を上げる練習計画でいく 健康長寿でがんばろう！ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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