４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重
66.1㎏ 昨日はカフェイン300ｍｇ摂ったので 朝まで眠られず 毎度のことなので気にもならない 今日もとても良い日であった 健康に生きてきて本当によかったと つくづく心から思う さて 明日は午前から昼過ぎまで 健康ボランティア その後は太極拳教室がある 明後日も午前中 健康ボランティア 午後から歯医者 金曜日、土曜日も佐川急便の集荷があり 何かと忙しい 昨日の練習で肩前部と背中がバンバンに張っている とりあえず、明日もオフで構わないと思う 余裕があれば太極拳を止めて 練習するかもしれない まずは昨日の肉体のケアをしよう 心のケアはおつりがくるほど癒された日であった ＾＾ｖ
パソコン また ダメ です
今朝の体重 66.3㎏ 母と面会してきたが、寝たままだった 尿の量が減ってきているので 腎機能が低下していると思われる 肌の色はまだ悪くはなかったが 既に利尿剤を使っているので心配だ 今日の練習 導引 ストレッチ 真向法 八段錦 五禽戯 アップ 止めあり 100 115 軽かったので 117.5 3 3 3 100 10 10 加圧70ナロー 21＋1 インクラインショルダープレス 8 20 ワンロー 20 30 30 チンニング 10 筋膜ローラ 昨年９月から復帰後のベスト これまでのメインの重量と回数 https://benchpress.blog.shinobi.jp/Date/202312/3/ 2023/12/26 115 4 4 3 2024/4/22 117.5 2 2 2024/5/11 115 3 3 3 と言うことは 117.5 3 3 3は 世界大会前より調子がいい 今日は止めなしなら127.5は挙がったと思う 今週はリハビリで60㎏をたくさん上げる予定であったが 久々のカフェインが効いてとても軽く感じた おかげで背中がバキバキに疲れている 寝る前に筋膜ローラをかけよう 今後はギアをアップして 余裕で全国大会に優勝できる地力を付けて ７月の姫路で世界記録更新する！ 夢は夢に非ず＾＾ｖ 今朝の体重 66.5㎏ 今朝は、ご飯を1合炊いて 卵かけごはんと納豆ふたつ、ふりかけで食べた ゴマ、長芋、ゴボウはそのまま食べた 散歩後 12：00から練習開始 ストレッチ、自重、体幹、真向法、八段錦 20 20 60 5 80 5 試合形式 100 1 110 1 115 1 明日はハードに練習するので 今日も少な目で止めた つくばのJCB＝全日本大会クラッシック部門まで あと61日ある 明日は母と面会予定なので それまで練習を頑張る 練習予定 試合形式 117.5 メイン 100 5 5 5 5 5 加圧ナロー 70 20 今朝の体重 66.7㎏ 北海道大会の前日にマウスピースが出来上がった 鈴木佑輔さんのマウスピースを参考にさせて頂きました 前歯のところが空いているので 会話に支障が出ません 今日の練習は久々なのと病み上がりなので 少な目で止めました 明日も練習予定 試合形式 115㎏挙げてみよう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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