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体重（今朝）６８．５㌔ 痛み 背骨ほぼ治った 疲労 左肩甲骨周辺がほんの少し 闘気 ある！ 今日の目的 明日のための軽め リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス アップ ６０ ６ ９０ ６ １１０ １ １２０ １←止め有り １２５ １ 腕 ダンベルカール ９ １０ １０ ハンマーカール １１．３ １０ １０ 肩 サイドレイズ １１．３ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し ふじた式ストレッチ 背中伸ばし 雑感 今日は軽め 明日はがっつりやろう ラーメン 仕事で浜中町霧多布（きりたっぷ）へ行った 行く途中、名前通りの濃霧で道に迷った 昼、やっと着いてラーメンを食べた 浜中町はルパン３世のモンキーパンチ先生の故郷だ 残念ながら不二子ちゃんはいなかった。。。 PR 体重（今朝）６８．０㌔ 痛み 左肘が少々 疲労 肩胛骨周辺 闘気 ある！ 今日の目的 安全運転 雑感 いろいろな意見・考え方があることは １００も承知、２００も合点で書く 昨夜は２３：３０頃ジムから帰宅 洗濯など所用をすませ３：００過ぎ http://91683924.at.webry.info/201010/article_12.html 古城先生のブログを見て驚いた こうさんに陽性反応が出たというのだ 経緯を読ませて頂いたところ 昨年、購入したサプリメントの中に禁止物質が入っていたというのだ しかも、その物質は今年になって新たに禁止となったものだったらしい 古城先生が分かりやすく４つに分類されているとおり ドーピングには、軽微なミスから故意の悪質なものまで それぞれ程度に差があると思う 今回の場合は、どう考えても悪質には思えない それどころが逆に「どうやって判れって言うんだ？」 というのが私の感想だ 先生のブログを見ると批判的な意見もあった 人それぞれ考え方、感じ方は違うので争う気持ちはないが 切り捨てるより、この経験をみなで生かすよう考えたい 私自身、今年のジャパンオープン前に http://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/1315/#comment 古城先生からこんなアドバイスを頂いた 故意じゃなくても充分に陽性反応が出る可能性は 私のような普通の選手でもあり得るのだ だから、我々競技者も知識の習得に努め 二度とこのようなことが起こらないようにしなければならない 私は周りが何を言おうが １０００％ こうさんを信じている そして２年後 バシバシ世界記録を更新してくれるのを楽しみにしている そのためにお手伝いが出来るなら苦労は惜しまない ｐ（＾－＾）ｑ押忍 精密検査 今朝は８：３０から病院で再検査 腰のＭＲＩを撮ったが異常なしだった 血液検査も異常なし 安心した 明日は娘達とサーティワンのアイスを食べに行く （＾ｏ＾）丿 体重（今朝）不明 痛み なっしんぐ 疲労 ８：００まで寝たのでスッキリンコ♪ 闘気 練習したいけど我慢 今日の目的 安全運転 雑感 昨日は久々に調子が戻った感じがした クレアチンの効果だと思う http://www.muscle-production.co.jp/index.html ふじたさんのとこのクレアチン 摂取してちょうど１０日くらい 毎日３ミリグラムだけ摂っている ※ｂｃaaも朝晩３ミリグラム摂っている 釧路に来てずっと低空飛行だったので いいきっかけになった このまま大空へ羽ばたこう がんばろー （＾ｏ＾）丿 体重（今朝）不明 痛み なっしんぐ 疲労 全身疲労５％ 闘気 ある 今日の目的 休養 心の洗濯 雑感 今日は弟と食事に行き、いっぱい食べた 二件目に居酒屋風スナックで歌ってきた りふれっしゅ！ よく食べる キックボクシングの初代バンタム級チャンピオン 大沢昇さんの食堂に義兄弟ｓは下宿して指導を受けていた 大沢さんは極真会の中で一番練習をした人物として 今でも語り継がれる伝説の凄い人だ 今日、弟から初めて聞いたのだが兄のｓのところへ 遊びに行くと、大沢さんといっしょに練習をさせられたそうだ 兄のレベルから見ると軽い練習内容らしいが 弟が「ヤクザ５人をいっぺんに相手した方が天国だ」 と言わしめるほどハードだったらしい 例えは「サンドバックを全力で蹴り続ける」練習 ふつう最大全力を使えば３０秒で息が上がってしまう それを１時間以上も課せられるのだ ほんの少しでも手・・いや足を抜くと 否応なしに後ろから大沢さんのローキックが飛んでくるとのこと 弟は５分でギブアップしたら「おんちゃん 根性足りねぇな＾＾」 と笑われたらしい・・・ ５０メートルダッシュを１００回休みなしで やらせれるほどハードな練習だと思う あと、もう一つ大変だったのが 一度に１０品目も食べらされることだったらしい 当時、大沢さんは巣鴨で食堂をしており そのメニューをいろいろ&どんどん作ってくれたようだ 私が遊びに行った時はレバニラとビールを 御馳走になっただけなので別の意味で 大変ラッキーだったと今頃になって分かった(爆) ハードな練習とハードな食事は 密接な関係があるのかもしれない 胃を助けるためにも よく嚙んで食べるよう心がけよう （＾ｏ＾）丿
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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