Wi-Fiの調子

今朝やっと体重が65.4㎏に落ちた

Wi-Fiが不調でiPadも繋がらなかった
ルーター、モデムもリセットしたが復旧せず
先ほどやっと開通した

筋肉痛、疲労はなく今日も練習したいが
寝たのが3：00くらいだったので
休養をたっぷりとって明日がんばろう

明日は
アップ
20　60　60　100

試合形式
117.5　122.5

メイン
112.5
５発狙いでできるだけやる

４月３０日火曜日
試合形式
127.5

112.5
５発できるだけやる

８日後には
試合形式
130

その８日後には
132.5

世界大会で調子が良ければ
世界記録135.5も視野にやり過ぎないよう
徐々に精度を上げていく

Wi-Fiちょっと回復

今朝の体重
66.7㎏

重かったのでダンベルとケトルベルで補助練習
午後から太極拳
明日は健康ボランティアのあと母と面会
明後日は娘の免許更新
※渡米中に更新期間渡過したため失効一歩手前だった
　再交付の手続きにひと月以上かかってる

４月28日日曜日に試合形式127.5㎏を試したい
ダメだったら4月30日火曜日に再チャレンジ予定

Wi-Fi
知らないうちにアレクサも使えるようになっていた
今朝までは不安定だったから
またつながらなく可能性大。。。

Wi-Fi

ここ数日Wi-Fiが繋がりにくいので
ユーチューブも何度も切断されて
アップし直している

今朝の体重
66.1㎏

今週中に65㎏台にするつもりだったが
大丈夫そうだ

?

5:58
ユーチューブを見ていたら
急にパソコンの音が出るようになった？？？？？

ここ数か月　音が出なくて
月曜日に１００満ボルトに修理してもらおうと
持っていったところ３万円くらいかかると言われた

中古で25,000円で買ったと伝えたところ
いろいろな業者に電話したりして聞いてくれたが
結局　修理代の方がが高いということなので断ったところだ

とりあえずよかった

パソコンまた壊れてる＾＾；

起床前
指もみ　　
仙骨ひねり　

体重67.1㌔　　
血圧 113-72-73

午前の練習
9：57～12：18
導引
ストレッチ
トリフェクタ
真向法

ベンチ用ストレッチ
ベンチプレス
２０㌔
10　10

４０㌔
5　5

６０㌔
5

８０㌔
試合形式
1

100㌔
試合形式
1　

110㌔
試合形式
1　

１１７．５㌔
試合形式
1　

メイン
１０５㌔
4

１０２．５㌔
5　5　3　4

ワンハンドロー止めあり
２５㌔　
11　11

シーッテッド　インクライン
ショルダープレス
８㌔
20

鬼ストレッチ
筋膜剥がしローラー
電動マッサージ
宍戸里帆

風呂後の体重
６６．７㌔

午後
北海道ベンチプレス大会のユーチューブ観戦
月野かすみ

夜の血圧
114-77-76

今日は計画通り１１７．５㌔挙がったが
１０５㌔５発も出来ず
１０２．５㌔も２セットのみ５発
これでは試合形式１２０㌔成功は難しい

疲れもダメージもないので
明日も午前中に練習しようと思う

明日は14：30から太極拳だから
それに間に合うような練習をしよう

狙うのは１０５㌔５発５セット
その前に止めなし１２０㌔をかましておこう
そうすると１０５㌔が錯覚なのか軽くなる

そうと決まればご飯を炊く準備をしてこよう
今朝の米は一晩水を吸わせたのだが
何故かかなり固く炊けてしまった

かたいのは

U~~~nn
パソコンの変換がおかしい

音も出ないし・・・

修理に出そうかなぁ。。。

明日も頑張ろう！