44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-11

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昨日の練習
開始19:52


ベンチプレス
75㌔
1←すげー重たかったので止めた

今日の練習
開始19:57
終了20:24
 

ハーフスクワット
12.5㌔両手持ち
30 30

レッグエクステンション
20㌔
10 10 10 10
10 10 10

カーフレイズ
自重
20 20 20
 

ベンチプレス
75㌔
5 5 5 5

77.5㌔
5 5 5
  

ショルダープレス
8㌔
15 15

今朝の血圧
153-98-71
149-104-69
148-102-69

金曜日
缶酎ハイ12度1本
ウイスキー半分のみ
だから血圧と酒は関係ないように思われる

IHクッキングヒータ
土日はIHクッキングヒータを調べた
セーフティが付いているので
老人にも安心設計だ

明日はデイサービスの見学の日
明日の練習は背中と二頭筋
今日の練習
開始20:29
終了20:46
 

ハーフスクワット
12.5㌔両手持ち
30 30

レッグエクステンション
20㌔
10 10  10 


ベンチプレス
70㌔
5 5 5 

背中
ワンハンドロー
30㌔
6 6 6 6


ショルダープレス
8㌔
10 10

サイドレイズ
8㌔
5 5

二頭筋
オルタナティブカール
20

ハンマーカール
20

今朝の血圧
153-100-62
153-100-58
148-102-56

乳がん完治
今日も3週連続で
妻に母を病院へ連れて行ってもらった

病理検査の結果
癌は消えていた

内服薬だけで治った例は
ほとんどないそうだ

それにしても
それじゃぁ手術する必要はなかったじゃねぇ~か

妻曰く
「検査に出したから判ったこと」
「それでなけれずっと薬を飲み続けることになった」
とのこと

そんなの納得いくか!

安易に身体を切る
恐ろしいことだ
当然、患者からの承諾書やら準備は万端

マーカー検査を続けて様子を診る方法もあったはず
担当医の傲慢さを強く感じる

同じ病院だが父の往診に来てくれた先生なら
おそらく違うアプローチだったと思う

今さら言っても始まらないが・・・

痴呆が進む母
昨日に引き続き
昼食も取れずに夕方になって
昼食を取る予定なので
母に「晩飯はいらない」と言ったのだだが
忘れて作ってくれていた

妻に聞くと昼間の病院では
「今夜は作らなくていいんだ」
と言っていたとのこと

ほんの数時間で忘れる母

母に申し訳ないので
秋刀魚だけ食べることにしたが
今度は水を引かずに焼いたため
家じゅうがが真っ白になっていた

私が慌ててグリルの火を止めに行った

母は煙にやっと気が付いたが
臭いは分からないとのこと

二階の寝室まで煙だらけになったので
窓を開けて換気扇を全開にした

予想はしていたが父が亡くなり
緊張の糸が切れて
急激に痴呆が進んでいる

来週は母をデイサービスの見学へ連れて行く
少しでも痴呆の進み方を遅くしたい

明日の目標
酒を飲まない

明日もブログの更新があったら
成功したということ

なければ飲んでいる

最近ブログの更新がないのは
介護で時間がないこともあるが
金土は酔っているから・・・
というのが一番の理由だ

酔って何をしているかと言えば
ずぅ~~~~~~~~~~~と
ゲームをしている

ずぅ~~~~~~~~~とだ

明日は飲まずにガンバロウ!
^^v

ひと月半ぶりにパワーラックを見たら
ビニールテープの自圧でもげてた

練習は8分間
ハーフスクワット
60㌔ベンチ5発3セットのみ

うん
気持ちがいい


母の容態は落ち着いているが
記憶力がガタ落ち

とにかく同じことを聞く
言葉の間違いも多い

稀勢の里を稀勢の海といい続け
まだ取り組んでいないのに
「もう一度やるの?」
みたいな事実誤認が多い

今月末に病院へ行く予定
※心療内科
金曜日に母を退院させました
木曜日は停電で大変でした

信号が使えないので
徒歩でお見舞い

それにしてもラジオでも言ってましたが
お互い譲り合いで事故もなく
「さすが日本国民」
電気が通っていても中国なんて
ひでえ運転
ユーチューブを見ていると
人がひかれても誰も助けない

日本人でよかった^^

とは言え
中国文化には
見習うべきものがたくさんある

学ぶべきは学ぶ
その精神で行こう^^
私的伝言

土曜から喉が痛くなって
日曜日から熱でした

昨日は病院に行ってきました
一枚多く着て寝ます

おめでとう
おやすみなさい
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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