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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)

今朝の体重
66.6kg

何故か疲れがとれていたので
午前中は免許の更新をして
午後から115㎏リベンジ



止めてみたが
もうヘロヘロです
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今朝の体重
67.7㎏

112.5㎏



95㎏ 5発


5セット目 ヘロヘロ

9:48~12:38まで練習

アデル進まず
kさんに応援要請中

世界大会に選考されようがされまいが
断酒を始めた以上はこのままのルーチンを維持
怪我だけは気を付けて限界までやろう



今日は6発を狙ったが
ダメだった

右膝悪化
それでも自重スクワット等で補強中

明日は昨日と同じく
健身気功・太極拳・導引
ストレッチ・体幹
ダンベル・ケトルベル

明後日は
115㎏狙い
97.5㎏5発5セット狙い

今週は月・水・金・日練習予定
出来れば金曜日に試合形式110㎏成功させる
いちおうМ3 66㎏級の標準記録

10年前なら楽勝のはずの110㎏も
今となってはなかなかの試練

地道な練習の積み重ねあるのみ
健康長寿を目指してがんばろう^^

昨夜は23:50に就寝したが眠れず
2:30から起きている

ついでにユーチューブに動画を10本アップした
現在3:27

やはり布団に入ろう
幸い、今のところは筋肉痛、関節痛等は感じない
ああ 焼き肉喰いてぇ~~
腹減ったぁ~~

多分体重は65㌔台になっているだろう
さすがに5時間練習すれば脂肪も燃える

しっこして寝よう♪

110㌔ 止めあり

110㌔ 3発



100㌔ 5発
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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