44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-05

最新CM
リンク
JPA
アーカイブ
最古記事
(07/30)
愛犬マメはエサを熱湯でふやかさなくても
普通の固形で食べられるようになった
フンも良好
水を飲むようになった

私はエサをやって夕食を食べると
ぐったりしてバタンキュー
といきたいところだが
ダンベルプレス8㌔と腹筋をいっしょに
20発セット

ベンチ70㌔
1 2 3 5 5
最初の1発がメチャ重かった

あとは速攻で風呂に入って
(あ もう浸かれると思う)
マメのしつけの時間

最近10時過ぎると
目がシバシバして痛い
10:30には布団に入っている

昨夜は布団の中で「ゆる体操」
それから瞑想して寝た
(瞑想は習慣になっている)

昨夜は割と眠れた方だ
それでも1時間に一度は起きる

今日も早寝しよう!
まだ調子悪い
カーフレイズ30回のみ
疲れてる 眠い 寝る

昨夜は10~30分置きに目が覚める
辛くはないけど完全な不眠状態だな。。。
夜間頻尿だし

半瞑想と善解している

風呂は浸かることは出来なかった
明日こそ浸かろう
犬のマメは元気
食欲まぁまぁ。。。

私は血圧
163-105-64

けっこう辛いので
ゆっくりと

スクワット 
20

インクラインプッシュアップ
20

カーフレイズ
20

まずはここから反撃開始!

背中の穴は塞がったようなので
三女に絆創膏を剥がしてもらった

でも半身浴^^
明日は浸かろう

この枕に万歳して背中から穴を開ける



撮影許可もらったのでパチリ

ぜんぜん採れなかった
痛いだけ。。。
木曜は動物病院へ
悪い菌等はなく安心
食欲も戻った

ベンチ
70㌔5発5セット

ツーハンドローイング
8㌔のダンベルで

金曜
肺にチューブを通して
抜いたが200ミリしか出ず

リスク回避のため
今回はここまで

土曜
けっこう痛いので
一日中床に伏していた

今日もまだ運動はダメっぽい
指も痺れて打ち込みが辛い

午後調子が戻れば
買い物に行けるかなぁ。。。
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
by 桜花素材サイト様. . .