４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
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土日はベッドから出るのも難しく
電話で１階の妻を呼んで カーテンを開けてもらったり 電気を付けてもらったりと 生活もままならない状態だった 今日も病院へ行って診断を受けたが まだ目玉が回っているとのことで 今週も静養することとなった 血圧の薬も切れるし 肺の検査にも行けないが 仕方がない リハビリしながら 焦らず治そう
月・火とガンガンリハビリしたけど
よけいに具合が悪くなって 水は横になっていた 寝るのが一番楽だけど 寝ていてもグルングルン来る 辛い・・・す
「良性発作性頭位めまい症」と診断されました
ちよっと動くと目玉がグルグル回ります 対処法は安静じゃなくグルグル回ったら 更にグルグル回すこと！ ・・・・ もう吐きそうです＾＾； ようやく壁伝いに歩けるようになりましたが めまいで具合が悪いので横になりたい 食事は摂れるようになったので 体力は回復すると思います 血圧はプチ高いのが心配 肩が凝ることがないのに 首と肩がガチガチです パソコンの字を見ると 吐きそうなので休みます んぢゃ
めまい
やっとパソコンまで歩いた かなり ヤバメ
今日の練習
開始２０：５３ 終了２１：３６  脚 フルスクワット 自重 ２０ ２０ カーフレイズ 自重 ２０ ２０ ２０ ２０ ２０ 胸 ダンベル・ベンチ １２．５㌔ ２０ ３０㌔ ７ ７ ７ １１ １１ ５ 背中 ワンハンド・ロー ３０㌔ ７ ７ ８ ８ 体幹 プランク ６０秒 ３０秒 クランチ ２０ ２０ ストレッチ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 股関節ストレッチ いろいろ 血圧 朝 147-97-71 144-94-69 143-94-71 風呂後30分（今） 126-80-103 121-76-103 118-74-103 心拍数が異常値だが 久々に低い値だ 明日の予定 朝一でＪＲに行って切符を購入 午前中は母と買い物と歯医者 午後は床屋さん 先週、一度も練習をしなかった理由 七つの大罪を読み耽っていたため
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
57
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 特技：房中術
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