４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
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新ベンチプレスの星～空に向かって～ これもシンクロニシティなんだろうなぁ。。。 今朝は５時起き 体重６９．４㌔ なんとか７０㌔台は回避できた
朝から血圧が高く
残業だったので 早寝しマフ♪ 中耳炎は治ったみたい 826askちゃん つい先日、ユーチューブで宇宙船戦艦ヤマトを聴いて驚いた ルパン三世も感動もの コンサート動画を見つけたのでペタ！ 泣けた！ 必聴！おススメ動画
昨日の練習
娘の出迎えで時間なし 血圧下がったので練習 １８：４９ １８：５８ 胸 ベンチプレス メイン ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １←変な感じがしたので止めた 脚 レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ 今日の練習 開始１４：５６ 終了１５：４１ 帯広市総合体育館 トリフェクタ（能動的ストレッチ） ショートブリッジーホールド ２０秒 ２０秒 ストレートレッグフルツイスト ２０秒 ２０秒 ２０秒 ２０秒 ハム伸ばし ２０秒 ２０秒 ベントＬホールド ２０秒 ２０秒 胸 ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ ５ ５ ５ ５ ５ 背中 ラットプルダウン ５メモリ ５ ５ ５ ５ ５ ５ ３頭筋 プッレスダウン ２メモリ ５ ５ 中耳炎っぽい 練習帰りの車の中から 時折ズキン！と激痛 今日も早寝しよう １２７．５㌔は来週へ 目標を下方修正 のんびり行こう
プリズナートレーニング
腕立て系 ステップ２ インクライン・プッシュアップ ２０  風呂に入る前 超スローでやった 明日はねちっこく １０５㌔５発をやろう 祝日は総合体育館で脚背中 金曜日は５～１０％くらいだな １２７・５㌔挙がる確率は。。。 歯を磨いて寝よう ＾＾ｖ ｐｓ 今日は母がデイサービスだったので セーコーマートのかつ丼大盛りと ハム何とかパンを食べたので ７０㌔になっているかもしれない 胃腸にも感謝！
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
57
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 特技：房中術
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