４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
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プリズナートレーニング
スクワット ステップ２ ジャックナイフスクワット １０ ギターを買った ２４年ぶり・・・あ！２５年ぶりだ やっとギブソン系の音が手に入った アルペジオの甘い響きは弱いが ストロークの乾いた響きが最高！！ でも、かなり下手になっている コードも忘れているし・・・ また、練習を始めよう レコーダーは３代目 昔の２０～１０分の１の値段だ しかもＳＤカードに録音・保存できる 初代はZIPだった ウエイトジャケット １０㌔のやつを買った こりゃ効くわい 今朝の血圧 137-92-59 140-93-64 133-91-61 やっと少しだけ下がった 今日で今年の残業もおしまい 疲れたぜっぇ あとは運動・音楽・読書・ゲーム＆酒の スケジュールを組んで 効率よく日々を過ごそう
今日は残業なし
でも、帰宅雪かき ３０分 今日の練習 開始２０：４６ 終了２１：２０ プリズナートレーニング 懸垂 ステップ２ 初級者 ホリゾンタルプル（ライト） １０ ７ ３ １１ スクワット ステップ２ 中級者 ジャックナイフスクワット ４０ 腕立て ステップ２ 中級者 インクラインプッシュアップ ２０ 胸 ベンチプレス ６０㌔ １０ １０ １０ 脚 エクステンション １０㌔ １０ １０ １０ カーフレイズ 自重 ２０ ２０ 風呂の中 トリフェクタ（能動的ストレッチ） ショートブリッジーホールド １０秒 ベントＬホールド １０秒 ストレートレッグフルツイスト １０秒 １０秒 今日の練習 ずっと左手首が痛かったので ベンチを止めていた キャリステニクスの影響か 脚の連動が増しているので ６０㌔が軽く感じた 今朝の血圧 152-101-64 146-99-62 141-95-60 139-95-61 やっと「下」が１００を切った どーも なかなか下がらぁ～ない ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 全文は以下ソース https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181211/k10011743661000.html 4: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:48:11.64 ID:FqeaV6Ym0
謝罪したら、それを根拠にカネせびるんでしょ？
312: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 10:19:10.90 ID:+JBxb/b50
>>4
それ以上のものも。 774: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 11:13:26.24 ID:+8jjyY0Z0
>>4
(´・ω・`)当たり前w 6: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:48:49.83 ID:7YZGVeRv0
謝罪したらしたでゴールポストがまた動いて・・・のループですからｗ
10: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:09.05 ID:zywoiF+K0
どんどん迷走していくよな
首相が変わるたびに刑務所送りにする国は言うことが違う 11: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:09.43 ID:KOkbFw3A0
関わったら負け。
12: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:11.20 ID:q0fm0H780
謝罪したら次は賠償。安倍がやめたら、次の政権でまた繰り返し。
14: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:36.20 ID:JQeReDno0
首相が変わったらまた謝罪しろって言うんでしょ
15: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:44.29 ID:kjCsG3ha0
望むのは
１ 謝罪だ ２ 謝罪は形であらわすものだ ３ 賠償だ 金払え ４ 金払って済ませるのか 1に戻る 韓国は繰り返す 何度でも 何週目だ 132: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 10:02:10.20 ID:7duuxyz/0
>>15
まさにこれ ただのタカリだよ 724: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 11:04:59.12 ID:4BIZnbg60
>>15
本当それ 16: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:53.50 ID:br5ZARKX0
何回させんだ。
17: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:49:55.84 ID:NHh34YXv0
元総理のポッポが謝ってるからそれでいいだろ。
19: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:50:25.10 ID:qqj9N/dV0
鳩山で我慢しとけ
25: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:51:29.00 ID:qun14nDN0
日韓関係なんて存在しなくていいんだよ
関わってくんな 30: 名無しさん＠１周年 2018/12/12(水) 09:51:47.51 ID:m2jsO+gN0
もう謝んなくていい
断交しよう 引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1544575624/
日・月・火と続けている
残業も続いている  昨夜は目が痛くて 早寝したが １：０５に目が覚めて ５：４０まで眠られず 起床てしまった 明後日で残業は終わる もう少しで年末 密度の高い一年だったな。。。 これから大晦日まで 更に濃くなるだろう やることが有り過ぎるから 今まで以上に計画的に 日々を過ごさなければいけなくなる がんばろう！
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
57
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 特技：房中術
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