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体重(今朝)67.0㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 92.5キロ10発狙い リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
肩
胸
体重(昨晩)67.6㌔
体重(今朝)66.8㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 92.5キロ10発狙い リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
肩
胸 体重(今朝)66.4㌔ 痛み 肩コリ? 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 安全運転 雑感 マッキーさんが音更に来るので心残りだが http://ameblo.jp/morikazumi430/ 雪の予報だったので、10:30に帯広を出発 ぬーちゃん 先週、札幌の妹分からメールがあった 「ぬーちゃんの写真が欲しい」とのこと ぬーちゃんとは 釧路川の幣舞橋(ぬさまいばし)にいる アザラシのことだ 普段からお世話になりっぱなしなので マンションに寄らずに幣舞橋に直行 ・・・ぎゃ!パトカーが7台 警察官多数でいっせいに駐車違反を取り閉まっている パトカーの写真だけ撮ったら警官ににらまれた 仕方がないので退散して マンションの台所掃除に精を出した 体重(今朝)66.4㌔ 痛み 大胸筋・三角筋 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 120キロ リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
肩
胸
体重(昨晩)68.3㌔
体重(今朝)67.0㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 朝 吐き気 闘気 ある 今日の目的 120キロ リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
肩
胸 体重(昨晩)不明 体重(今朝)67.1㌔ 痛み 昼間、ほんの少し出血 疲労 まったくなっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 リハビリ リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
肩
胸 ![]() 金曜日に早寝して 夜中に一度だけ起きてから 昨日も一日中寝ていた 頭痛も疲れもすっかりとれた 明日からまた頑張ろう (^o^)丿
体重(昨晩)67.6㌔
体重(今朝)65.5㌔ 痛み 頭痛い 疲労 ツカレタ 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 雑感 昨日は酒も飲まずに10:30に帰宅 それなのに朝からベリータイヤード^^; 仕事はメチャクチャ忙しいし 午後から頭痛が・・・・ 上司も「顔色悪いぞ」というくらいだったが みんなで笑いながら楽しく仕事をした 夕方、義兄弟の実家でご馳走になったが 寝ていた方がいいと言われた 明日も帯広へ帰らないと娘と母へ電話 さて寝よう ![]() 体重(昨晩)67.5㌔ 体重(今朝)66.6㌔ 痛み ちと肛門痛い時あり 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 飲み会 雑感 職場のバイトさん5人に強烈に誘われて 1年半ぶりに二次会のカラオケに行ってきた 布袋寅泰のスリルが一番受けたようだ さて、楽しかったので寝よぉ~っと (^o^)丿 体重(今朝)66.1㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 なるよ 今日の目的 休養 栄養 雑感 練習がないとヒマだ アーマド・コア5のサイトを覗いていた http://www.armoredcore.net/acv/ 今月26日(木)発売のようだ これまでのシリーズとコンセプトを一新 テーマは「暴力」 操作はかなりシビアだが、覚えると手足の如く自由に操れる そこがこのゲームの最大の魅力だ これは買いだ しかし、マンションにはテレビもなくプレステ3もない 置くスペースもない う~~む
体重(昨晩)67.2㌔
体重(今朝)66.1㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 気力100%回復 今日の目的 休養 栄養 雑感 今日も義兄弟Sの家で夕食をご馳走になった 帰りにおにぎりと果物を一杯もらった 練習中止 今週も休むことにした 体調はいい 体重(今朝)66.1㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 気力95%まで回復 今日の目的 休養 栄養 雑感 今朝もぐっすり寝られた 朝、コンビニに弁当を買いに行った帰り 横断歩道を走ってみが痛くなかった 小便も100%出るようになり 出るまでの時間も短くなった 夕方、後輩のkさんと焼肉屋に行ったが 祝日のせいか閉まっていた 居酒屋が開いていたので たくさん食べてきた 明日からの練習 火 軽く 水 軽く 木 オフ 飲み会 金 軽く 土 帯広へ 日 釧路へ 先月13日が最後の練習だったので ほぼ一カ月ぶりのベンチプレスになる 靭帯・関節が十分休めた また一からがんばろう! (^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
50
HP:
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていた辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ちタバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 2006年11月19日 第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級 5位 2009年3月1日 第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝 2010年2月28日 第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位 特技:房中術
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