44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-01

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(07/30)
プリズナートレーニング
(10㌔のパワージャケット着ながら)
スクワット
ジャックナイフワット
20 20

カーフレイズ
20 20

体幹
プラランク
30秒 31秒

腹筋
フララットニーレイズ
20 20

腕立て 
インクラインプッシュアップ
11

今朝の血圧
143-93-65
143-96-61
141-95-55

体重
68・4㌔

今日は朝から5㌔のジャケットを着ていた
練習は10㌔に変えた

普段の階段の上り下りだけでも
心臓が苦しいのだが
あえて日常的に負荷を掛けることにした

明日は背中を鍛えたい

岩屋防衛相「未来志向」強調 自民党内で異論 レーダー照射問題
https://www.sankei.com/politics/news/190122/plt1901220031-n1.html?fbclid=IwAR1gvwMphk0W7xxl53a3FtN6e07W81rrm4fSCYZj3_Ame1Xny-jG3Kt3CIE

昼休み、ネットを見たら昨日の私と同じ声が多数
なにが「未来志向」だ

かの国に未来なんてないだろう

とにかく防衛力強化が急務だ
そのため早急な法整備をせねばなるまい

日本政府よ
平和ボケしている時間はない

日本国民はとっくに目覚めているのだ

岩屋防衛相の「未来志向」発言に、石平氏「私はそれほど卑屈な国の国民になるために日本に帰化したのではない」
https://snjpn.net/archives/92545?fbclid=IwAR0uXnmD4irYbigRXoV5oU6T96SiLp6wQ31J8PKL85C9oUgefs5kYyduS50

胸に刺さる言葉だ
今日の練習
開始19:42
終了20:15


片手12.5㌔×2
クォータークワット 
50 50 50

レッグエクステンション
10㌔
10 10 10 10 10 

カーフレイズ
30 30
 

ベンチプレス
60㌔
5 5 

80㌔
5 5 5


ショルダープレス
8㌔
5 5

サイドレイズ
8㌔
5 5

二頭筋
オルタナティブカール
8㌔
20 20

ハンマーカール
8㌔
20 20

三頭筋
エクステンション
10㌔
10 10

ディップス
自重
10 10

朝の血圧
156-101-62
154-102-56
153-103-60

体重
68.3㌔

血圧のせいか今朝から
左の腎臓が痛む

肺の水か血圧のせいか
よく解らないが
心臓も苦しい

焦らずリハビリに徹しよう

西屋防衛大臣は腰抜け
こいつに日本の防衛は任せられない

元寇・黒船に匹敵する国の一大事が
迫っているのに逃げ腰だ

ケンカも出来ない男は政界から去れ

土・日に開催され
いい大会だったようだ

自己新が素晴らしい
私も徐々に復帰しよう

防衛省のホームページより 

 韓国海軍艦艇による火器管制レーダー照射事案について
http://www.mod.go.jp/j/press/news/2019/01/21x.html



ほら
過去にも150メートルで飛んでるぢゃん
その時は何もしなかったくせに
もうメチャクチャ

いやいや
私も最初から書いていたが
反論が二転三転四転五転
六転~~~
あぁ~~キリがない

まさに息を吐くように
ウソをつく!だ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『 脱 亜 論 』
(福沢諭吉・1885年3月16日「時事新報」より現代語訳の要約)

日本の不幸は支那と朝鮮である。
この二国の人々も日本人と同じく漢字文化圏に属し、同じ古典を共有しているが、
もともと人種的に異なるのか、教育に差があるのか、 日本との精神的隔たりはあまりにも大きい。
情報がこれほど早く行き来する時代にあって、近代文明や国際法について知りながら、
過去に拘り続ける支那・朝鮮の精神は千年前と違わない。
国際的な紛争の場面でも「悪いのはお前の方だ」と開き直って恥じることもない。
もはや、この二国が国際的な常識を身につけることを期待し てはならない。

「東アジア共同体」の一員として その繁栄に与ってくれるなどという幻想は捨てるべきである。
日本は、大陸や半島との関係を絶ち、 欧米と共に進まなければならない。
ただ隣国だからという理由だけで特別な感情を持って接してはならない。
この二国に対しても、国際的な常識に従い、国際法に則って接すればよい。
悪友の悪事を見逃す者は、共に悪名を逃れ得ない。
私は気持ちにおいては「東アジア」の悪友と絶交するものである。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
協議する価値は1ミリもなし
即、制裁発動を強く望む

このまま一気に断交に持ち込め
今日の練習
開始19:37
終了19:59


片手12.5㌔×2
クォータークワット 
30 30

レッグエクステンション
10㌔
10 10 10 10 10 

カーフレイズ
20 30
 

ベンチプレス
60㌔
5 5 5 5 5

プリズナートレーニング
ステップ1 
ヴァーチカルプル 30

朝の血圧
153-101-68
154-103-68
155-102-73
153-101-71

体重
68.5㌔

先週より血圧が下がり気味なので
練習を再開した

実に爽快

後は日本政府の決断を!

言葉ぢゃ通じないことを
防衛省もやっと理解したようだ

100年前から判っていたこと
日本人は歴史に学び
実践するのみ
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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