44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-05

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(07/30)
あ!
地震だ

拳立て   20 20
スクワット 20 20

ダンベルベンチ
12.5キロ  20

ちょっとストレッチ

昨日は21:30くらいに寝た
目がかゆい

根室 震度3らしい

さて風呂に入ろう
^^v
変な言語のコメントが膨大に寄せられていて
しかたなく承認制にしています
釧路は9度 ^^;
寒いなぁ。。。

桜もやっと咲いたみたい

酒は何とか止められそう
適量飲酒に徹することに決めた

あとは引っ越し準備だな
忙しいなぁ
あと、二か月後は引っ越しだと思う

荷物を運ぶ筋力強化のため
スクワットと拳立て伏せを再開

右ひざがかなり痛い

左の人差し指も
ギリギリ拳が握れるくらいなので
左の拳が小刻みに揺れて
ゴキっとくじけそうだ

骨密度が下がっているんだろうな

少しずつリハビリしていこう

リハビリ…と言えば
酒もそうだ

ここ最近の酒量は、まったく減っていない

毎週末、酎ハイ500ミリ10本買っても
足りないので焼酎2リットルとワインも
買って帰る

今週もこっそり焼酎2リットルの
空ペットボトルを持ってきた

平日はまったく飲みたいとも思わないのだが
週末だけは、以前、酒を止める前から
どーしても我慢できず
金曜の帰り道でコンビニに寄ってしまう

かろうじで寄らずに我慢できても
夜になって買いに行くパターンだった

幸い、肝臓の値はまったく問題はないが
膵臓や他の臓器には負担も大きいだろう

分かっちゃいるが止められないのは
笑い事では済まないレベルだと自覚している

前回も完全なる断酒が出来たのだから
出来る可能性がない訳ではない

どうしても ダメ そうだったら
病院に行ってこよう^^
帯広も釧路も気温6度
晴れてはいるが寒い

今朝の空を送ろうとしたら
スマホも調子が悪く送信できず

パソコンは壊れたまま

それにしても急に壊れるから
困ったもんだ

前触れとしては
変な音とフリーズが多くなったこと

以前にハードが壊れた時も
酷い音がしていたなぁ。。。


明日は後輩と夕食
今夜は母からのパンとバナナ
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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