４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
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愛犬マメはエサを熱湯でふやかさなくても
普通の固形で食べられるようになった フンも良好 水を飲むようになった 私はエサをやって夕食を食べると ぐったりしてバタンキュー といきたいところだが ダンベルプレス8㌔と腹筋をいっしょに ２０発セット ベンチ７０㌔ １ ２ ３ ５ ５ 最初の１発がメチャ重かった あとは速攻で風呂に入って （あ もう浸かれると思う） マメのしつけの時間 最近１０時過ぎると 目がシバシバして痛い １０：３０には布団に入っている 昨夜は布団の中で「ゆる体操」 それから瞑想して寝た （瞑想は習慣になっている） 昨夜は割と眠れた方だ それでも１時間に一度は起きる 今日も早寝しよう！
まだ調子悪い
カーフレイズ３０回のみ 疲れてる 眠い 寝る 昨夜は１０～３０分置きに目が覚める 辛くはないけど完全な不眠状態だな。。。 夜間頻尿だし 半瞑想と善解している 風呂は浸かることは出来なかった 明日こそ浸かろう
犬のマメは元気
食欲まぁまぁ。。。 私は血圧 １６３－１０５－６４ けっこう辛いので ゆっくりと スクワット ２０ インクラインプッシュアップ ２０ カーフレイズ ２０ まずはここから反撃開始！ 背中の穴は塞がったようなので 三女に絆創膏を剥がしてもらった でも半身浴＾＾ 明日は浸かろう  この枕に万歳して背中から穴を開ける   撮影許可もらったのでパチリ ぜんぜん採れなかった 痛いだけ。。。
木曜は動物病院へ
悪い菌等はなく安心 食欲も戻った ベンチ ７０㌔５発５セット ツーハンドローイング ８㌔のダンベルで 金曜 肺にチューブを通して 抜いたが２００ミリしか出ず リスク回避のため 今回はここまで 土曜 けっこう痛いので 一日中床に伏していた 今日もまだ運動はダメっぽい 指も痺れて打ち込みが辛い 午後調子が戻れば 買い物に行けるかなぁ。。。
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
58
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 特技：房中術
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