44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-09

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(07/30)

いい天気!
暑くなるだろう、、、
パワージャケット5㌔で出勤
カーフレイズ
30 

スクワット
30

帰宅後
練習開始 19:27
練習終了 20:00

今朝の体重
69.1㌔←記録更新中
 
ベンチプレス
60㌔
10

80㌔


100㌔


110㌔


102.5㌔
5 5 5 

100㌔


※ベンチプレスの休息時間に
レッグエクステンション
20㌔
10 10 10

チンニング
3 4

ワンハンドロー
17.5㌔
10 10

血圧

145-94-69
141-92-67
139-95-67

明日からお伊勢参り
一度は行ってみたかった
明日から行ってくる

天照と豊受の神に会う
いろいろな準備に忙しく
練習はオフにした

疲れもあったので
パワージャケットなし
雨なので帰宅後の散歩もなし
※ほんの少し家の前を
 傘を差して歩いただけ
 
血圧高し
昼間の健診でも
163-108
150-100

明日の予定
筋肉的にはアナボッリク感あり
今日ベンチやれば102.5㌔
挙がっただろう

明日は100㌔5発5セット
と思っていたが
時間がないため
102.5㌔5発3セットにする

標準記録
ふと気になって調べてみると
ハードルが上がっていた

これで全国大会に出られる人は
減るだろうな

以前の標準記録は温かったから
このぐらいでもいいし
もっとハードルを上げてもいいと思う

ちなみに66㌔級
40歳代は105㌔
50歳代は95㌔
60歳代は75㌔
一般でも117・5㌔
これ以上の記録を地方大会で
成功させないと全国へは行けない
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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