44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2020-04

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(07/30)
散歩
スクワット
20 20

カーフ
10 20

膝蹴り
20 

ランジ
20

今朝の体重
64.7㌔

今朝の血圧
142-96-67
143-100-68
139-96-66
140-99-67

朝トレ
ベンチプレス
70㌔
10 10

レッグエクステンション
20㌔
10 10

チンニング 
10 5

トリプルセット×2

夕方の血圧
127-90-78 

曇りの4月1日
散歩の時は曇っていたけれど
出勤時には陽が差してきた
例年だと快晴なんだけど
曇りの4月1日は珍しい

久々に明るいうちに職場を出たけど
結局 練習できず 風呂へ

朝は調子がいいけど
15時頃から疲れが出る
年だなぁ~と思う

明日もがんばろう!
^^v
     
散歩
スクワット
20

カーフ
20

膝蹴り
20 

今朝の体重
64.8㌔

今朝の血圧
152-101-61
148-102-60
148-102-60

朝トレ
ベンチプレス
70㌔
5 5

レッグエクステンション
20㌔
10 10

チンニング 
5 5

トリプルセット×2 
     
夜トレ   (風呂前)
ベンチプレス
70㌔
5←重い!

今日は19:00前に残業を切り上げた
正直もう限界を超えて仕事をし過ぎた
疲れた。。。

でも仕事は残っている

明日は4月1日
明日もまぶしく
希望に満ちた朝だろう

^^v
今年もしぶとく生きてる
残業が終わらない
このままどこまで続くのか

週明けからストレスが溜まる
はぁ~~ぴよぴよ
残業なしで帰って来たが
ネット銀行への接続等
やること有り過ぎて
練習できず

明日も明後日も残業
真面目過ぎるな

ストレスたまるが
大丈夫

朝は「下」100超えてたが
昼は130-80-81
心拍数は高いが血圧的にはグッド!

目以外は疲れなし
朝から自重
今日も超勤

体調はやたらといい
明日は練習できそう♪
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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