４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
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154-104-75
ちょっと下がって 体力も少しだけ戻ってきた感じ 犬のマメが食べなくなったので 看病しつつ寝たすきにベンチ ６０㌔５発５セット スクワット腹筋ローイング カーフレイズを１０分間に詰め込んで 風呂に入った 流動食１０ミリを何とか摂ったので 明日は元気になっていると思う 手がかかる子ほどかわいいって ほんとだな。。。 私も明日は更に元気になっているはず ７０㌔５発５セットにしよう 月曜にからバーのみだったが 今日はいい感じに体幹から反応 血圧が高いのでゆっくり 重量を伸ばしていこう 火曜日でも疲れが取れない
バー２０㌔が重い
スクワットとキャリステニクス まずは軽くから再開 血圧は１６３－１１０－６５ かなりヤバい状態 職場の上司に相談したところ 「すぐに水を抜いた方がいい」 と言ってもらえたので 今週末に肺の水を抜くことにした 月曜日は座っているだけで けっこう疲労がある 養生しなくては。。。
予想通り参加人数は大幅に減っていた
特に小中学生が減っていた 晴天にも恵まれ13：30に帰宅 14：30からタイヤ交換 例年なら連休中にするのだが 体調不良のためやらなかった 結石以降 ほとんど運動していないので 身体中が痛い 特に右ひざが痛い 来週から少しずつ 練習再開といこう！
愛犬マメの調子は戻り
私の下痢も治った 午前中、呼吸器内科でＣＴ 肺の水が増えたので ・・・というより 日々の生活が息苦しいこともあり 「来週抜きましょうか？」と 先生に言われたが 仕事が溜まっており 来月にしてもらうこととした 午後は母の耳鼻科 大豆くらいの耳垢が取れた 耳の聞こえ（聴力検査委）は 年の割にはいいらし このところ病院通いが続いている 明後日は町内会の花見 班長だから大変だぁ～～ 参加人数も減っているようだ 子供が減っているからなぁ。。。 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
58
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 特技：房中術
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