４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 66.8㌔ 昨日は66.1㌔
いつもは10：00前後から練習を始めるが 今日は4時間ほど遅らせてプチディロード そのせいか107.5㌔が4 4 4 3 3 まで伸びた 今後の課題は肘の伸び、ケツ浮きの確認 明後日4月6日土曜日は試合形式120㌔を成功させる PR
66kg
1. Taniguchi Takahito 1961 Japan 130.0 2. Talon Rejean 1957 Canada 117.5 3. Edwards Steve 1962 U.S.America 102.5 4. Ruiz Alberto 1955 Puerto Rico 85.0 5. Hrynkow David 1964 Canada 82.5 Talon Rejeanさんについて 若い頃はフルギアのパワーリフター ２０１８年 М３ ６６㌔級 ノーギア １２２．５㌔ カナダ記録 ２０２３年 М３ ６６㌔級 ノーギア １１７．５㌔ 同年同大会 フルギア １２７．５㌔ 今回フルギア（１位）でダブルノミネート ちなみにフルギア２位の方は１１７．５㌔ 以上の通り、記録保持者でありМ３カナダ最強の戦士と判明 だから 第一試技 １２２．５㌔ 第二試技 １２７．５㌔ 第三試技 １３２．５㌔ 北海道記録更新 第三試技 １３６㌔ 世界記録更新狙い っての考えておこう
昨日の体重 ６６．１㌔
今朝の体重 ６７．２㌔ 試合形式 １１７．５㌔成功 これで体重が軽ければ金メダルが獲れる メイン １０７．５㌔ ４発 ４発 １発 １発 １発 ここまで筋持久力が落ちるか！＠＠； ベーターアラニンを摂り始めたが それでもこのレベル。。。 疲労感は劇的なくらい減ったが 筋肉出力はなかなか戻らない 今年のクラッシクの時のマイナス５㌔で推移 腐らず地道に練習を継続 怪我には特に注意して 今日はダンベル、ケトルベルはやめた 世界大会まで５０日ある 肩の力を抜いてがんばろう＾＾
今朝の体重
６７．１㌔ 導引 ストレッチ 体幹 真向法 アップ ２０㌔～１００㌔ 試合形式 １１０㌔ 止めなし １１７．５㌔ 止めなし １２２．５㌔ 試合形式 １１５㌔ 止めなし １００㌔ ８発 ７発 ６発 ６発 ５発 ワンロー ダンベルデッド チンニング ダンベル ケトルベル 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 計画では試合形式１１７．５㌔だったが 止めなし１２２．５㌔に変更 １０７．５㌔５発３セットを１００㌔８発５セットに 計画変更したがクリアには遠かった 筋持久力は５０代より落ちてはいるが 疲労と身体の痛みは昨年９月以降の練習と比べて ５分の１くらいに感じる ・・というか昨日の朝時点で完全に疲労は回復していた ただ、先週のように疲労はなくても 筋出力が出なければ意味がないので 昨日は完全休養にして今日に臨んだ １２２．５㌔は挙がったが メインセットが粘れなかった 明日は休んで４月２日火曜日に 試合形式１１７．５㌔を成功させる メインセットは１０７．５㌔５発３セット狙い では風呂に入ってこよう
今朝の体重
６７．８㌔  ようやく試合形式１１５㌔挙がった 66kg 1. Taniguchi Takahito 1961 Japan 130.0 2. Talon Rejean 1957 Canada 117.5 3. Edwards Steve 1962 U.S.America 102.5 4. Ruiz Alberto 1955 Puerto Rico 85.0 5. Hrynkow David 1964 Canada 82.5 だからまだ勝てない 来週中には試合形式１２０㌔成功させる計画 国体予選パワー（４月１９日～２１日）補助までに 試合形式１２５㌔成功させておくのが目標 １０年前なら常時１３０㌔が持てた気がする （思い出補正バイアス） 今は１２０㌔もなかなか挙がらなくなった 身体中痛いし、昨日も急に疲れて21：20に就寝 でも、そんな毎日が幸せで楽しい＾＾ 関節・靭帯は再生に時間がかかりすぎるので １１０歳まで大切に使おう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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