散歩してから焼肉屋さんへ

体重（昨晩）６８．２㌔
体重（今朝）６６．８㌔
就寝　　　　 　　０：４０
起床　　　 　　　６：３４
痛み　　　 　　　排尿しにくい　右肘
疲労　　　 　　　やや疲労あり
闘気　　　 　　　あり


今日の目的
焼肉大食い

雑感
現在１５度
寒いくらいだ

散歩してから焼肉屋さんへ

明日の練習
１２０㌔からが自分との勝負だと覚悟している
ビデオで撮っておこう

さてと、いっぱい食べたから、早寝しよう
（^o^）丿

 

長女帰省 20130711

体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６７．４㌔
就寝　　　　 　　０：１０
起床　　　 　　　６：３２
痛み　　　 　　　なっしんぐ
疲労　　　 　　　右カフ
闘気　　　 　　　ある

今日の目的
休養　長女の迎え

白黒

白黒

白黒




長女の帰りを待つエマ♀

ボーダーコリー７歳






のんびりしているごまっちゃ♀

ヨーキー８歳






長女と三女

ソニーＮＥＸ７を昨日買ったとのこと

あとで貸してもらおう

（^ｏ^）丿


明日の練習予定
　１１５㌔５発５セット
　足上げナロー９５㌔
　高重量保持１５５㌔
　ハイレップス法１００㌔８０㌔６０㌔
これらの中からチョイスしよう

日曜日の朝練はギアを使ってみよう
（^ｏ^）丿

今日も大活躍の一日

体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．７㌔
就寝　　　　   １１：５０
起床　　　 　　　５：５８
痛み　　　 　　　なっしんぐ
疲労　　　 　　　なっしんぐ
闘気　　　 　　　ある

今日の目的
休養　

雑感
床屋さんに行ったら
明日まで研修で休みと貼り紙があった

そこで近くの喫茶店でコーヒーを飲んできた
ブレンドとコロンビア　二杯飲んだ







ぶた丼　
夕方、三女とぶた丼を食べに行った








食べ終えてから本屋さんへ
今日もお父さん　大活躍の一日であった

そんぢゃ わしゃ 寝る

暑くなるから　水分補給を＾＾
大阪の先輩にも伝言済み

ぢゃ　ともに「最強」の空へ

＾＾ｖ

健康と笑顔

体重（昨晩）６８．６㌔
体重（今朝）６７．６㌔
就寝　　　　   １０：２０
起床　　　 　　　６：２０
痛み　　　 　　　頭痛　腹痛　関節痛
疲労　　　 　　　下痢ピー
闘気　　　 　　　あるけど出ない


今日の目的
静養

雑感
一枚多く着たおかげで
朝は頭痛も収まった

出勤のため車で移動中に悪寒と頭痛が再発
無事１０分ほどで職場に着いたものの
しばらくすると強烈な腹痛、トイレに急行

瞼の裏がチクチクするので風邪のようだ
再度、お腹が病んでゲリラ部隊に襲われたので
早退して病院に行ってきた

ｐｓ　
妹分へは、例の件そのまま伝言した　
すぐ携帯に返信があった　
「やはり・・・（省略）ゆっくり気長に進みましょ（かわいい顔文字）ネ　人は生きているといろんなことがありますから。」と心配していたみたい

止めなし１４５㌔挙げたら電話するｗ
ε=ε=ε=ε= ｽﾀﾀﾀﾀ(ﾉ≧∇≦)ﾉ・