４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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帯広動物園でやらせてもらったボランティア 毎回すごく楽しんでもらえた＾＾ PR 体重（今朝）６７．３㌔ 就寝 １：００ 起床 ７：００ 痛み 右肩 疲労 まだ疲労残っている 闘気 ある 今日の目的 静養 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム グルタミン 朝 ５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ半分 雑感 次女が大学へ戻ってしまった 妻と三女は京都から東京へ 明日から長女の展覧会が新宿である http://garm.okitsune.com/ 『生息と制作―北海道に於けるアーティスト、表現・身体・生活から』 会期：2013年3月29日（金） ～4月10日（水） 12：00～20：00 （展示最終日～17：00） / 木曜定休 在廊予定日 3月３０，３１ 4月６，７，１０日 3月30日（土） 14:00～15:30 アーティストトーク 18:00～20:00 レセプションパーティー 4月7日（土） 藤谷康晴によるライブドローイング（１８時頃からを予定） 場所：新宿眼科画廊 〒160-0022 東京都新宿区新宿5-18-11 電話番号：03-5285-8822 ギャラリーHP：http://www.gankagarou.com/sche.html 出展作家：石倉美萌菜 / 小林麻美 / 佐々木恒雄 / 中村絵美 / 藤谷康晴 / 森本めぐみ / Rady Wolf 企画：大下裕司、森本めぐみ ちなみにRady Wolfが長女です （＾o＾）丿 今後の練習予定 明日リハビリして 日曜日にどれだけ挙がるか試す 筋量が落ちているので 試合形式１２５㌔がギリで挙がるかどうか・・・ どん底は楽しむためにある 肩が痛くても 中年ベンチプレス王に俺はなる！ 体重（今朝）７０．１㌔ 就寝 １：５０ 起床 ７：２０ 痛み 右鎖骨 右カフ 右ひじ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 釧路 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夕 ５グラム グルタミン 朝 １５グラム 夕 １５グラム 朝 １つ 夕 １つシ シトルリン 不要 クレアチン いったん終了 養命酒 朝夕 キャップ１盃 朝風呂に入ってから 雨の中、釧路へ出発！ 目的は ①弟分の見舞い ②義兄弟の母へグルコサミン ③義兄弟の父へ焼香 いったん浦幌で休憩してから 釧路へ無事到着＾＾ 皆の無事を確認 すぐに帯広へ帰る 途中でビクトリアステーションで昼食 雨が激しくなると同時に気温が下がったので 路面はとてもデンジャラスに！ 時速３０キロでも３台前の車がケツ振っている 超ノロノロ運転だったが５時には帰宅出来た 明日は次女が帰省 久々に家族全員がそろう 正月はカラオケでも行こうかなぁ・・・ １９７７年に打ち上げられた ボイジャー１号がそろそろ太陽系を離れるらしい 時速６万キロ＝秒速１７キロの速さで ３５年もかかっている （光でも１６時間以上かかる距離とのこと） ↑ 太陽系の端から見た地球の写真 太陽系の大きさが２ｍｍだとしたら 我々の天の川銀河の大きさは１３０キロメートルだそうだ （実際は１０万光年） 地球からアンドロメダ星雲までは２３９万光年離れていると言われている 宇宙の端の写真を見ると何千億個の銀河がある 考えると気が狂いそうになるほどのスペース＠＠； 釧路へ出発前に娘にそんな話をしながら エンジンを始動した 宇宙戦艦ヤマト２１９９ このところ毎日、宇宙戦艦ヤマト２１９９はニコニコ動画で見るが 映像・音楽・練り直したストーリすべてが素晴らしい出来栄えだ DVDが欲しいなぁ・・・・・ 体重（今朝）忘れた 就寝 １０：３０ 起床 ６：２０ 痛み 右鎖骨 右カフ 右ひじ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 ＢＣＡＡ 忘れた グルタミン 忘れた グルコサミン 忘れた 不要 クレアチン いったん終了 養命酒 忘れた 今日は長女と三女と犬の散歩 あっという間に日が暮れた 妻は忘年会と言っていなくなったので いつものように娘とラーメン屋さんへ 結局、練習が出来なくなった・・・ 釧路へのお土産も買ったから いいことにしよう （＾o＾）丿 体重（今朝）６８．０㌔ 就寝 ０：３１ 起床 ６：４６ 痛み 左ひじ 右三角筋 疲労 脊柱屹立筋 大腿四頭筋 大臀筋 闘気 ある 今日の目的 手術の付添 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夜 ５グラム グルタミン 朝 １５グラム 夜 １５グラム シトルリン 不要 グルコサミン 朝晩 １粒 養命酒 朝晩 カップ１杯 コーヒー １杯 雑感 予定時間の１０：００を過ぎても 待合のデイルームに手術終了の連絡がない そうこうしていると看護婦さんが来て 隣のテーブルで待っていたカップルに 「前の手術が伸びているのでゴメンナサイ」 などと言っているではないか そこで私が 「前の手術って８：４５からのですか？」 「トラぶってるってことですか！？」 と聞いたが看護婦さんは 「遅れているとしか聞いていません・・・」 と口を閉ざしてしまった 昨日、医師からの説明で「４５分で終わります」 と聞いていたので、何かあったことは明らかだ 悶々とした時間を過ごす 予定時刻を１時間半オーバーしたところで 担当の看護婦さんがやってきた 顔が強張っているので （こりゃ・・・ヤバイな・・・・）と覚悟を決めて 大丈夫かどうかを尋ねたが 「先生に聞いてください」しか答えないので 医師の待つ面談室へすぐに向かった ドアを開けると執刀医が笑った それでホッとした 聞くと予想外の難手術となったらしい 結果的には成功したので 術後は順調に回復するだろうとのこと 妻が病室に戻りほんの少し会話 私が昼食を食べて帰ったところ すでに妻は寝ていたので病院を後にした 夕方、三女と母と見舞いに行ったが 辛そうなので、３分ほどで帰ってきた コヒーをもう一杯飲みたいところだが 寝られなきなるので我慢しよう・・・ 今後の練習予定 妻の容態にもよるが 順調に回復していたら 木 １２０キロ５発５セット狙い 金 １０２．５キロ足上げナロー１０発５セット狙い ダンベルベンチ 尻上げベンチ ワンハンドローイング 土 床屋さん 日 マッキーさんの応援 疲労指数と疲れの感じ方 月 ２９３７.５ 火 ８９８０ １日３０００ポイント回復すると 勝手に仮定してやっている 火曜は月曜の筋肉の疲れは完全に取れていたが エネルギー自体は９０％しか回復していない感じだった 火曜のセットの後半はけっこう「疲れたぁ～」となっていたから 水曜の今日は背中に疲れがたくさん残っている セット数を増やせば疲れが溜まるわけだ こんな日は超特大バイブレターで ガンガン凝りをほぐそう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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