大いに笑おう

体重（昨晩）７０．３㌔
体重（今朝）６８．４㌔←すごく減った　ネチネチ効果
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　ある

今日の目的
読書　母と買い物

雑感
３４度だった

本州から見たら湿度がない分過ごしやすい
・・・と頭では思っても暑い

釧路より１０度は暑い
水分補給！
東京も３８度になったそうだ
水分補給！

とにかくマメに水を飲むことが大事

脳梗塞や熱中症にならないために
まずはガブガブ水を飲もう

写真は父（８０歳）とエマ（♀６歳）
暑いのに笑っている

笑いは健康にいい
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

起死回生

体重（昨晩）６８．５㌔
体重（今朝）６７．４㌔
痛み　　　　胃
疲労　　　　寝汗あり　
闘気　　　　ある！

今日の目的
航空券の手配　飛行場

雑感
昨夜、心身衰弱の弟分を迎えに
義兄弟の母が直接東京へ行くこととなった

それで急きょ航空券を手配し
義兄弟の母を搭乗ゲートまで送っていった

羽田では義兄弟Sが到着ゲートまで迎えに来てくれた
夜、Sより電話があり、無事着いたとのこと

糖尿病　アルコール依存　うつ
既に弟分は膵臓がない

インシュリン注射をしていたが
何度も低血糖になり救急車の世話になっている

それにも拘わらず酒は止められなかった
数年前から依存症だったようだ








先月、ついに会社も解雇
心身共にボロボロでうつ状態に陥った

糖尿病は怖い病気である

だが、自己管理さえしっかりしていれば
普通に生活できるのだ

先週、母の叔母が亡くなった

ずっと糖尿病であったが
とても几帳面な方でキチンと生活していたため
なんと享年は１００歳だった

もちろんアルコールは一切飲まない

糖尿病と過度のアルコール摂取は
寿命を縮めることは間違いない

幸い私は糖尿病の家系でも美食家でもなく
アルコールも断っているので長生きできそうである

というか最低でも１００歳で公式１００キロを残すつもりだ
がんばろー
（＾ｏ＾）丿
 

全力を尽くす

体重（昨晩）６８．４㌔
体重（今朝）６７．２㌔
痛み　　　　頭痛
疲労　　　　寝汗あり　かなり眠い
闘気　　　　ある！

今日の目的
兄弟妹分に電話

雑感
昨夜の号泣の影響で昼間は頭痛があった
でも、闘志は消えていない

朝、兄弟分Sから電話があり対策を練る
まだ、大丈夫だ

全力を尽くそう
（＾ｏ＾）丿
 

写真を送る

エマ♀（ボーダーコリー）　　　　　ごまっちゃ♀（ヨークシャテリア）

体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６８．１㌔
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　寝汗ひでぇ～～よぉ～＾＾；；；；；；
闘気　　　　あるよ＾＾

今日の目的
手紙

雑感
土曜日に撮った写真を娘に送ろうと思う
焼き回しをしたのでメール便で送る
喜ぶだろうな・・・











近くの木


今週の予定
明日は飲み会
また、バイトさんにカラオケまで連行されるかもしれない
ううぅ・・・
楽しいけれど歌うと疲れる

はしゃぎすぎる自分が悪いのだけれど
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

明後日、練習は気が向いたらやろう
おそらくもう少しで単身赴任が解消されるはず
帯広に帰ればガンガン練習をしよう！
（＾ｏ＾）丿

 

父の日

体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．８㌔
痛み　　　　頭痛（風邪のようだ）
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　ない

今日の目的
安全運転

雑感
今朝起きると机の上に
三女からの手紙

開けてみるとプレゼントがあった
かわいいワンコ
後ろにはメッセージが書いてある

さぁ
今週もがんばろー
（＾ｏ＾）丿