４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．８㌔ 痛み 左大胸筋の腕側 疲労 なし 闘気 やる気なし 今日の目的 まずはジムへ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １ 足上げナロー １００ ９ 雑感 せっかく気持ちを取戻したが 無理をしているので疲れている自分を発見 どん底の理由は家族の病気等のことであった なんとか娘達の気遣いで精神パワーを戻したが たぶん常人ならば数年はかかるであろうダメージを受けている いつもお家族で世話になっているカウンセラーの先生にも よくジャパンオープンを優勝出来たと驚かれたほどだ こんなナイーブなことを書いてはいるが心配はない 今夜は数ヶ月ぶりで母のホタテ御飯を３膳食べたからだ 食欲＝生命力 食べれば必ず元気になる 明日は１１０㌔８発に挑もう 太気拳 立禅３分 空手 実はどん底状態の時から無性に空手を再開したい思いが強くなっている 連休中は近くの空手道場を探していたほどだ でも空手を始めるとベンチは伸びないことは体験から分かっている コテコテになった筋肉でベンチをやっても疲労しすぎて 筋力がつかないのだ 組み手を有利にするにはスクワットは必要不可欠である よって下半身の体重増加が不利になる 悩むところではある PR 体重（今朝）６５．６㌔ 痛み 左大胸筋の腕側 疲労 なし 闘気 あり 今日の目的 栄養摂取 雑感 昼間はヨーカドーに買い物 午後は床屋さんで、ほぼスポーツ刈り 夕方は家族で焼き肉屋さんへ行き 帰りにまたヨーカドーへ 娘が大きくなったので 食費がかかるようになった（爆） 今度は本気で食べてやろう 今日のところは遠慮してあげたのだ 明日も メイン８発８発 足上げナロー６発 止め有り４発 ができればよしとしよう 太気拳 立禅３分 体重（今朝）６５．０㌔ ←どん底脱出 痛み なっしんぐ 疲労 寝汗なし＾＾ｖ 闘気 あるけど一休み 今日の目的 完全休養 雑感 今日は帯広動物園の開園日 着ぐるみ制作が特技の長女がボランティアデビュー 写真の右側が長女（１７才）で 顔から全身まで自分で制作している 開園早々、帯広市長から絶賛の声をいただく 人気も予想をはるかに超える大反響だった これで大いに自信がつき、更なる飛躍をすることだろう 父もがんばる ちなみに写真の左の美女は妻である 家族っていいなぁ～ 太気拳 立禅３分 体重（今朝） ６７．８㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 心に波が立っている 今日の目的 サイクル３週目 １００㌔ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ スロー＆ゴー １００ ８ ８ ８ ダンベルプレス ３０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ 雑感 喘息が酷くなってきた 仕事中も電話での会話が途切れことも。。。 これから益々酷くなる あと１ヶ月 がんばろー それでもカラオケサイトでレコーディング （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 宇宙戦艦ヤマトを歌ってみた 声量がないしリズムもずれているが ご愛敬 ＾＾ｖ http://karaoke.jp.myspace.com/actions/showSongProfile.do?rid=910136&sid=28408&uid=500011510 太気拳 立禅３分３分 今日は仕事の合間に二度出来た なかなか集中出来ないが とにかく真剣にやるだけ でも肩の力を抜くことは忘れてはいない 体重（今朝） ６７．０㌔←減った 痛み なっしんぐ 疲労 ないけど・・・ぐったり 闘気 あるけど・・・なっしんぐ 今日の目的 完全休養 雑感 明日、私の誕生日なので夕方は焼き肉屋さんに行った 娘達もやっと「平和園」の美味しさが分かるようになったことが 大変うれしく思った ※平和園はジンギスカン屋さんである 今までは食べ放題（ケーキとアイスが目的）ばかりだったので 私は我慢していて、寂しい思いをしていたのだ 帰りに妻がバースデイケーキを買ってくれた 明日からサイクル３週目 １００㌔でセットを組んでいこう 今日は二時間弱しか寝ていないが まったく眠たくない 缶コーヒーとペットボトルコーヒと普通のコーヒーを 一リットル以上飲んでいるから眠たくないのかもしれない もう少し控えてみよう 太気拳 立禅５分 |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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