４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６６．５㌔ 就寝 １：５０ 起床 ７：２５ 昼寝 １１：４０～１３：１０ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 エントリー表を見て発火 今日の目的 明日の練習のため「抜く日」 雑感 今朝、起きると４０センチくらい雪が積もっていた 本州は２５度を超える夏日になったというのに 日本は広いな 次女と三女からバレンタインのプレゼントをもらった しかし、喜んでもいられない ホワイトデイのお返しを企んでいるのだ（爆） 夕方、犬のトリミングと 長女と次女をカラオケ屋に迎えに行き 今日もお父さんは大活躍の一日だった ジャパンオープンベンチプレス選手権大会 生力（なまぢから＝リアルパワー）日本一決定戦 待ちに待ったエントリー表が掲載された 地方大会で標準記録を突破した強者が大阪に集結 男子６７．５㌔級は最多の２７名がエントリー （そのうちマスターズ１は８名） 私がエントリしたのはマズターズ１ 戦いは７名と繰り広げることになる 俄然、やる気が沸いてきた この中で優勝するには少なくても１５０㌔以上を成功させなければならない 今の私の実力では難しいが、出来る限りのことはする まずは明日、芽室体育館で試合形式１３２．５㌔を成功させよう あと２週間 公式記録１３５㌔を目指しガンバロウ！ 太氣拳 立禅１０分 スワイショウ３分 やはり背中に明らかな変化を感じる それを伸ばし、広げようとしたが なかなか上手くいかない 気長に行こう ｐ（＾－＾）ｑ押忍 PR 体重（朝） ６８．５㌔ 就寝 ２：３０ 起床 ９：１０ 痛み 右肩 疲労 なっしんぐ 闘気 正月からやる気満々 今日の目的 家族サービス 雑感 今日は子供と買い物に行って一日が終わった あっと言う間に正月が終わったなぁ 明日は芽室体育館で１３２．５㌔をチャッチャと挙げちゃおう♪ 太氣拳 立禅５分５分５分 腰と腹を緩めて体幹の力を手足まで伝えるイメージでやってみた ・・が、むずかしい がんばろー 体重（朝） ６８．０㌔（推計） ※体重計の電池が切れている 就寝 ４：２６ 起床 ８：２５ 痛み 右鎖骨 疲労 タバコで眼球が疲れている 闘気 静かに燃えている 雑感 昨日の北海道新聞でススキノの客足が減っているとの記事があったが 行ってみるともの凄い数の客でごった返していた 洒落た居酒屋さんに入っても予約で入れず 大衆居酒屋で夕食にした 今日の昼食は大丸の食べ放題バイキング ここは１４８０円くらいと安いが 料理の質がいいのでとても美味しい 今回スープカレーが前回と変わっていたのだが その味の辛いのなんのって・・・ あまりにも辛すぎるので少し残してしまった ここでの私のお気に入りはウインナーだ 塩気が少なく何本でも食べられる 今回もすっかり楽しんできた 太氣拳 立禅３分１０分 松田隆智先生の「拳遊記」を買ってきた これから読もうと思うが、眠いので寝てしまうだろう ちなみに妻はジムに行って走ろうとしたので止めた ほんとうに呆れるほどタフだ 体重（朝） ６８．０㌔ 就寝 １１：４０ 起床 ７：１５ 痛み なし 疲労 まだ少し顔中吹き出物 闘気 軽く鉛化・・・え？ 今日の目的 グリップ研究 フォーム改善 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ４０ １０ ６０ ５ ８０ ３ ９０ ８ ８ ８ ８ ８ ８ ダンベルプレス ２４ １０ １５ １０ 背中 ワンハンドロー ２４ ２０ ２０ ２０ ２０ ３０ １０ １０ 腰 ダンベルデッドリフト ３０ １０ １０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 明日は旭川に出張なのでガンガン形を固めた グリップを広めると下ろす位置が腹側に移動する 軽く感じてきたのでスピード重視 つまり挙動の初速を上げるように試みた 幸いまだ肘は痛くない 肘さえ負担にならねはフォームをより 高重量に合わせていこう 高校入学願書 次女の願書を書き上げた 軽く考えていたら、例文を読んでみると やたら細かく長文で書かれていたので 頑張ってやっと書き終えた 人生で大切な岐路 荒野を力強く切り進んでいって欲しい もう午前一時 出張準備もしていないので これからしなければならない 列車の旅なので寝てよう＾＾ 太氣拳 立禅１０分 気は感じるが、その先に進めない あせらずいこう♪
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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