４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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流石に昨日は疲れて休んだ（飲み会もあった）
今日は夕方ジムに行った 予想通りｋ師匠が来た 今日は80キロ5発を繰り返しフォームをチエックして貰った やはり左腕が遅く下り遅く挙がると言われた 左右対称を心がけると肘が痛い ウオームアップの時でさえストリクトフォームの腕立て伏せが痛い バランスと肘の傷みをどう対処するかも今後の問題だ 最近、どーもずれてしまうようで、意識もしなくなっていたので要注意である 最後に脚の位置 最近は胸をせり出すことばかり考えて脚の位置がずいぶん頭側に寄っていたのだ 脚を使うには前の方が効率的に力を伝えられることを思い出した そこでレッグエクステンションを女性の重さで10回3セット 60キロ ラットプルダウンとローイングを10回2セット まだまだ課題がいっぱいあると再認識された練習だった |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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