４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重68.0㎏ 今日は止めなし112.5㎏のみ 明日は97.5㎏５発３セット 明後日オフにするのでねちこく練習しよう Wi-Fi電源抜くとアレクサも止まった 再設定して使えるようになった パソコンは少し繋がりやすくなってきた 午後は母と面会 PR 昨夜は妻がいないのでタクシーでスナックにでも行こうと思っていたが 一昨日電話をかけると旗日なのでやっていないとのこと 仕方がないので前日呑んだプレミアムと新しい2.7リットルを用意 先週から胃が痛かったこともあり焼酎１：水２で割って呑んだ 保存 ポチ 案の定、薄くてぜんぜん酔わないので10：00に寝たが 0：00に起きてもう一本のペットボトルを開けて１杯だけ呑んだ また、酔わないのでつまらなくなっておとなしく寝た いつもの週末なら朝食後、また呑みだすのだが 明日の練習を考えて呑む気が失せた ほんとうはギターの弾けるスナックだったので 遠足のようにものすごく楽しみにしていたが 今度の機会ということにした 北海道大会までちょうど二か月ある 昨年復帰時は筋力・筋持久力・回復力に衰えを感じたが 一年間続けてきたことで何か戻ってきている感じがする 保存 ポチ 昨年は大会４９日前で試合形式107.5㎏クリアしているが おそらく明日、試合形式107.5㎏クリアできると思うので 筋力アップは１０日ほど進んでいる計算だ 疲れに関しても昨年９月１０月は１度練習すると 疲労困憊で翌日は60㎏が100㎏に感じるほど筋出力の低下がみられた 今はエブリベンチが出来そうなくらい疲れがない 59㎏級で123㎏の世界記録はやめて66㎏級の135.5㎏の世界記録を視野に 明日から怪我に気を付けて頑張ろう！ 目標 来年7月姫路市のアジア大会 世界記録更新 それが出来たら三流から二流にクラスチェンジもいいだろう＾＾ 今朝の体重 67.0㎏ 95㎏５発３セットで終了 予定変更して昨日の昼に後輩とラーメン 帰宅後 焼酎500mlのみ呑んで早寝 早朝2：00にご飯をセットしたがタイマーに失敗 再度炊きなおしてレトルト中華丼を食べた 保存 ポチ 先ほどユーチューブにアップするのに 何度も回線を切ったりして成功 ほんと困ってる さて 呑もうか 昨日はとんでもなく食べたので 今朝は６７．０㌔ 脊柱起立筋の疲れが少しだけあり 妻の旅行が一日ズレたので 昨日今日明日と明後日の夕方まで 酒を呑まずに練習することとした 保存 ポチ！ 明後日の夕方、後輩とラーメンを食べて 自宅でくつろぐこととした 本日の練習 試合形式105㎏４セット後 100㎏３発２セット 60㎏ナロー１５発 ワンロー20㎏30回 チンニング ケトルベル ロシアンのみ ベーターアラニンの効果で 今のところ疲れを感じないが カフェイン150mg摂っているので 今夜も眠られないと思う 明日はきっと昼間は眠たいと思うが 気力でストレッチ 体幹 真向法 ダンベル ケトルベルで整える 明後日の午前中から妻がいないと思うので プレワークを摂って 思いきり練習 保存 ポチ！ 95㎏5発5セットクリアできたらご褒美として 10年ぶりくらいにスナックでも行ってみよう ＾＾ｖ 昨日はユーチューブにアップ後ネットに繋がらず 先ほどルータを引っこ抜いて接続 今朝の体重は66.3㎏ 明日から二女は函館方面 妻は明後日から本州方面 保存 ぽち！ 練習計画 明日は試合形式105㎏ 明後日95㎏5発5セット 酒さえ呑まねば110㎏もあと少し。。。 |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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