４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．１㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 娘とドライブ 雑感 水曜日の夜は、気づけば午前１：３０になっていた （ジムから戻って洗濯をするので遅くなる） 寝ようと思い、トイレに行くと吹雪だったので 便曾の水位がもの凄く下がっていて汚れが目につく それからトイレ掃除を始めてしまった おかげでピカピカになった その代わり翌日（木曜日）は眠くて練習に行けず 今朝（金曜日）は、午前７：１５に釧路を出て帯広に９：４５到着 マイナス１８度だったが寒さにも慣れてきた それから病院に行き、夕方帰宅 明日は母と買い物に行き 午後は次女の友達を家まで送って 夕方は長女とジムへ ・・・ん？ 明日じゃなくて今日だった あぁ～ぁ 午前２：１０だ 早く寝よう (^o^)丿 PR 体重（昨晩）７０．２㌔ 体重（今朝）６８．６㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 家族サービス 新年会 平成２３年１月１０日 体重（昨晩）６９．０㌔ 体重（今朝）６８．６㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 安全運転 雑感 昨日は妻の実家で新年会を開いてもらい たらふくご馳走を頂いてきた 明日から仕事にベンチにガンバロー （＾ｏ＾）丿 体重（今朝）６８．４㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 リハビリ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ １００ ５ １１０ ３ １２０ １ メイン １２５ １ １ １ サブ １００ １０ １０ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ ダンス ヒップホップ １時間 雑感 長女がダンスをしたいとのことなので ジムのレッスン連れて行った いっしょに付き合って踊ってみた 脚がもつれた （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ベンチの方は意外と調子が落ちていなかった 早期復活が見込めそうだ がんばろー 今週の練習予定
体重（昨晩）６８．２㌔
体重（今朝）６７．７㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 雑感 義兄弟の双子の弟の一人が意識不明となり 夕方、救急車で市内の病院に搬送された 幸い、一命はとりとめ、帰宅できたが あと３０分発見が遅れたら死亡していたらしい 血糖値が２１だったとのこと 糖尿病は甘い病気ではない 規則正しい生活をしなければ いともたやすく生命を失う危険がある 自己管理は大事だと再認識した 明日の予定 そんな訳で義兄弟は８日まで釧路にいることとなった 明日、いっしょにジムに行くことした
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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