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今日、昼間二人で帰宅した 帯広の気温は３６度 黙っていても汗がダラダラ流れる 夕方、長女と三女でリサイクルショップへサイクリング 往復１０キロ以上走った 帰宅後すぐに軽い夕立 それでも気温は下がった感じがしない ネットに繋がっていない 契約して一ヶ月経とうとしているが ヤフーからのアイディーとパスワードが届いていない 電話したところ来週中には届くらしいが ネットに繋がっていないので非常に不便だ テレビは見ているが情報が限られている 早くつなげたい 脂肪減少 自転車のダイエット効果は素晴らしい 先週より更にお腹周りが薄くなった しめしめ 練習内容 釧路のジムでも１０２．５㌔８発８発クリアした 現在１０５㌔８発に挑戦中 インストラクターが付かないジムなので 無理は危険 地道に上を目指している ＾＾ｖ 来週は義兄弟のｓがお盆のため帰省するので 帯広には帰らない それまでネットに繋がりますように では （＾ｏ＾）丿 PR 体重（今朝）６８．４ 痛み なっしんぐ 疲労 大腿二頭筋 腰 闘気 ある 走行距離 ２３㌔
リラックス＆コンセントレイション 胸 雑感 体重（今朝）６７．８ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 走行距離 １㌔ 今日の目的 洗濯機が無いので、二度ほど浴槽に洗剤を入れて洗った 釧路はメチャクチャ湿度が高いので二日間干したが まったく乾かない そこで秘密兵器を使った なんとこの浴槽は乾燥室にもなるのだ さっそくスイッチオン！ 強力な温風が吹き出して、みるみる乾いていく←ちと大袈裟（爆） でも、せっかく乾いても室内に置いておくと湿めっぽくなる 真夏でもストーブを炊く理由はここにあった 生まれ故郷の釧路だが、すぐ霧が出るので湿っぽい印象しかない はぁ～ぴよぴよ 練習状況等 火曜日と木曜日に、釧路のジムのビジターで練習してきた 温泉も付いているので、来月からナイター会員になることにする インストラクターがいないので、限界まではできないが 基礎運動だけは出来るので、やれるだけやろうと思う 今週の練習内容は、単身赴任先のパソコンに記録しているので ８月１日以降、釧路でネットに繋がり次第アップしたい 明日の予定 自転車を取りに行ってから、母と娘と買い物 午後はジムで練習 体重（今朝）６７．２ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 あるよ 雑感 今日は飲み会 いつもの如く、一次会で帰ってきた 二次会はカラオケらしかった ほんとうは音楽は大好きなのだが http://www5.tok2.com/home/skymusic/ １２階のビルの上なので目眩が酷いのだ 明日はお通夜のため苫小牧行く 明後日は告別式 それもあって帰ってきた 気をつけて行ってこよう （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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