家庭第一主義♪

体重（夜）68．5㌔
体重（朝）67.5㌔
就寝　 4：55
起床　 9：20
痛み　　右肩の骨がヘン？
疲労　　正午頃少し眠かったが、疲れはぜんぜんなし
闘気　　我の拳の真髄 その目に焼き付けておくがいい！！

雑感
今日は娘の友達の送り迎えで、練習の予定が変更となった
変更というか中止である（爆）

今日は「スタート＆プレス４回」の予定であったが
昨日の調子から言って大丈夫そうなので
完全休養にすることにした

どうも右肩がしっくりこないので丁度よかった
なんでも善解するのが我が流儀

昨日は家族でギョーザを作ったのだが
自家製があんなに美味しいとは驚いた
今日はゴボウスティックを妻が作ってくれた
これまた美味しかった

この家族がいてくれてこそ
ベンチプレスにも精が出せるというものだ

明日の練習
明日から１１５㌔８発８発予定だが
でも調子を見て、その後に
１１２．５㌔「スタート＆プレス４回」
もアリだと計画に幅を持たせている

また１セットでも８発挙がれば自己記録タイ
１３２．５㌔は試合で挙がるという証明にもなる
となると俄然１３５㌔まで手が届きそうだ

明日から一週間が天王山
ここを制しピーキングができれば勝利は目前だ

あとは
　①怪我
　②風邪
　③事故
　④借金の保証人
　⑤振り込め詐欺
に気をつけよう

いざ 札幌へ♪

体重（朝）69.5㌔
体重（夜）71．0㌔
就寝　　  3：35
起床　　　6：40
痛み　　　肩の調子は良くなっている　でも喘息が・・・
疲労　　　最近、睡眠時間が短いが
　　　　　　喘息以外に不調はなし
闘気　　　悟空がナッパを倒したくらいの「気」

今日の目的
心の洗濯　完全休養

雑感
妻の仕事が終わったらまっすぐ札幌だ
おっと、その前にスイートポテトをお土産に買わねば！

４年前と同じく、人生最大の時間を過ごせるだろう
むふむふ♪

今後の課題
筋肉的には今夜がピークの感じがする
一日休んで、明日も出来たら
まだ筋力が持続している気がする

まずは今を楽しもう♪

ラヴラヴデート♪＆勉強会

体重（朝）６９．０㌔
就寝　0：40
起床　5：50
痛み　右肘夜中痛かった
疲労　全体疲労なし　
闘気　一年間で１５００人子供が作れそう

今日の目的
身心の休養　外為のお勉強

雑感
朝早い列車なので行ってきます
今回はパソコンを持たずに出かけます
帰りは明日の４時くらい予定
ではでは

「～空に向かって～」

体重（朝）６９．０㌔
就寝　3：50
起床　7：15
痛み　痛みなし　やっほー♪
　　　　調子に乗って肘をボキボキ鳴らしていたら妻に「軟骨減るよ」と注意された
疲労　疲れはないが、大胸筋がガチガチ
闘気　地球を挙げられるかも知れないほど気が充実＾＾

今日の目的
休養　栄養　睡眠・・・ひとつだけウソです（爆）

雑感
昨日はじめてアクセスが５０を超えた

当初、ほんの５人ほどにしか、ここのURLを教えただけだったので
このブログは誰にも見つからないと踏んでいた
いわば隠れ家的なブログのつもりだった

だからプライベートなメッセージを込めて書いていたが
今ではベンチに打ち込む姿を通じ生き様を届けようというスタイルになってきた
すなわち公私の公を意識しだしたのだ

しかし、相手が誰であれ
「これが私である」というメッセージ（マントラ）を宇宙に刻むことには変わりがない
「～空に向かって～」はそういう意味が込められている

私には今生をかけ命をすり減らして取り組んでいるもう一つの道がある
睡眠時間が極端に少ない理由はそのせいなのだ

普通に考えれば病気になってもおかしくないくらいハードな毎日
命を削り、創造・再生し続けることを空に向かって発信している

この生き様すなわち愛
毎日憧くがれ
空を見上げている

この愛を瞳の力で届けている
「～空に向かって～」のもうひとつの意味である

そんな訳で一歩でも前進して空に近づきたい

体重増加＾＾

体重（昨夜） 70.5㌔
体重（朝） 68.5㌔
就寝　5：50
起床　8：20
痛み　左肘が黙っていても鈍い痛みがズキュンズキュン
疲労　腕を上げると大胸筋の付け根が突っ張る感じ　いい傾向だ
闘気　ぬりゃぁ～～～～～っつ　まだまだぁ～～～！

今日の目的
筋肥大のための休養

雑感
新フォームにしたら大胸筋の関与が多くなって筋疲労している
今日の夜中の二時くらいが超回復のピークのような気がする

今日こそ芽室体育館に行って十勝パワーリフティング協会のみんなと練習をしたかったのだが
アクシデントが起きて行けなくなった（すぐにoさんに電話をして行けなくなった旨は伝えた）

そのアクシデントというのは、実にたわいもないことなのだが
三女があるプレゼントの応募に封筒を出したのだが
応募期間の２週間も前に投函したことに気が付いたため
ポストの前に張り込んで郵便のおじさんが持っていく前に回収した
という流れである

またまたお父さん　大活躍の一日であった
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

一昨日のベンチの写真
相変わらずブリッジができていない（爆）
もう少しお腹の方で受けるべきだと反省