４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
うむむむ ＠＠； 木村さんも少し「ポニョ」入ってます おっと 妻と温泉に行っている三女から電話←風呂が壊れたので 「うな重」を買ってきてくれるとのこと 今「ドンタコス」一袋食べたばかりだけど 減量がないから食べちゃおうぉ～ また「ポニョ」っちゃうな （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ PR
髪がだいぶ乾いたので
再度、体重を計ると６５・３㌔ だからパン１個とサプリ＋水分補給をした 現在 ６５．８㌔ これなら朝起きて血圧の薬も飲めるな たぶん６５．５㌔前後だろうから 朝、サプリも摂っちゃおうかな （＾o＾）丿
体重（昨晩）６７．５㌔
体重（今朝）６６．５㌔ 就寝 １：００ 起床 ６：５７ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル グルコサミン ２カプセル クレアチン 5グラム 朝 夕 BCAA ５グラムずつ 朝 夕 プロテイン ３０グラム 朝 夕 雑感 いつもの土曜日 今日の目標 完全休養・栄養・気功 体重の推移 今朝の体重 ６６．５㌔ 朝食９：００ パン３つ 午後２：００ ６７．０㌔ 午後４：３０ ６６．５㌔ 午後７：３０ ６６．３㌔ 風呂 脱水減量 ２１分 湯温４１度 午後８：１５ ６５．４㌔ ※頭が乾けば、まだ減ると思う あとは、夕方のサプリを飲んで ゆっくりと時間を過ごして１１時過ぎに寝よう さ、明日はガミラス本星で波動砲をぶっ放そう！ ※前回はドメル艦隊に辛勝したので・・・
体重（昨晩）６６．４㌔
体重（今朝）６５．８㌔ 就寝 １１：５５ 起床 ７：１３ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 朝 １０５―７８―６０ 夜 １０８―８２―５６ 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン ０カプセル クレアチン 5グラム 朝 BCAA ５グラムずつ 朝 昼 夜 雑感 現在１８度 くもり 今日の食事 朝 妻の作った栗ごはん 茶碗半分 昼 ソーセージパン １個 夕方 卵かけ栗ごはん 茶碗半分 カップヨーグルト ２個 栗ごはん カップに入れて少しだけ 体重推移 １８：００排便後 ６５．５㌔ 夕食後 ６５．８㌔ 風呂で脱水減量後 ６５．３㌔ これから ＢＣＡＡとクレアチンを摂るので 水を２００㌘飲む予定 風呂上りの汗が乾けば ２００㌘くらいは軽くなる 一晩寝れば最低５００㌘は減るので ６４㌔台になるかもしれない これを踏まえて江別では あと１㌔増量で臨もう 明日は４時に出発 Ｎさん、ｋさんを迎えに行って そのまま苫小牧へ （＾ｏ＾）丿 |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|