４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．８㌔ 痛み 左大胸筋の腕側 疲労 なし 闘気 やる気なし 今日の目的 まずはジムへ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １ 足上げナロー １００ ９ 雑感 せっかく気持ちを取戻したが 無理をしているので疲れている自分を発見 どん底の理由は家族の病気等のことであった なんとか娘達の気遣いで精神パワーを戻したが たぶん常人ならば数年はかかるであろうダメージを受けている いつもお家族で世話になっているカウンセラーの先生にも よくジャパンオープンを優勝出来たと驚かれたほどだ こんなナイーブなことを書いてはいるが心配はない 今夜は数ヶ月ぶりで母のホタテ御飯を３膳食べたからだ 食欲＝生命力 食べれば必ず元気になる 明日は１１０㌔８発に挑もう 太気拳 立禅３分 空手 実はどん底状態の時から無性に空手を再開したい思いが強くなっている 連休中は近くの空手道場を探していたほどだ でも空手を始めるとベンチは伸びないことは体験から分かっている コテコテになった筋肉でベンチをやっても疲労しすぎて 筋力がつかないのだ 組み手を有利にするにはスクワットは必要不可欠である よって下半身の体重増加が不利になる 悩むところではある この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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