４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．４㌔ 痛み 首 後背筋 疲労 疲労度３％ 闘気 まだまだキツイ練習やれるぜ！ 今日の目的 ふじた式サイクルトレーニング３週目 １００㌔ ベンチ足上げ 背中重視 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ 足上げ （指一本分ナロー 降ろす時ゆっくり） １００ ６ ６ ６ 足上げナロー （指二本分ナロー） ６０ ２０ ２０ 背中 ローイング ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ ８０ ８ ラットプルダウン ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ ８０ ８ 二頭筋 ダンベルカール＆ハンマーカール （ダブルセット） ６ １０ １０ １０ 脚 レッグプレス ８０ １０ １２０ １０ １６０ １０ １９０ １０ レッグカール １５ ２０ ２０ レッグエクステンション １５ １５ １５ 三頭筋 キックバック ２ １０ １０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 雑感 ・・・・・・ 自分で治すことになった （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 明日は残業 そのあと本社から人が来るとのことで 飲み会があるらしいが断わった 顔をを売るのも仕事のうちらしいが そんな根性で飲む酒ほどマズイものはない 酒を断ってもうじき丸６年目 ４月１１日から７年目に突入する ベンチの話しをしながら酒が飲めたら これほど楽しい時間はないだろうなぁ。。。 私が酒を断った理由は願掛けだ 空の彼方の同志と長女の完治を願っている 夢は夢に非ず いつかそんな日が来ることを信じている 太氣拳 立禅５分 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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