４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．２㌔ 痛み 首 疲労 疲労度２３％ 闘気 練習も運転も休む勇気も大事 今日の目的 臨時休養 雑感 朝起きたら、疲れている感じがしたので 今週から週３のルーチンに変更することとした つまり 火（Ａ） メイン ８発８発８発 背中・脚 軽く 足上げ ６発６発６発 ダンベルベンチ１０発１０発 木（Ｂ） 足上げ ６発６発６発 背中・脚 重く 足上げナロー ２０発２０発 二頭筋 三頭筋マシーン 日（Ｃ） プレス有り ４発４発４発 背中・脚 軽く 足上げ ６発６発６発 二頭筋 足上げナロー ２０発２０発 三頭筋マシーン 明日は残業だから、そのあとジムで頑張ってこよう （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅５分 PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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