４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．４㌔ 痛み 首少し 疲労 練習後、疲れが出た 闘気 途中で気力低下 今日の目的 ふじた式サイクルトレーニング４週目 １０５㌔ ベンチ重視 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ （指一本分ナロー 降ろす時ゆっくり意識） メイン １０５ ８ ７ ８←２セット目７発だった 足上げ １００ ６ ６ ６ ダンベルベンチ ３０ １０ １０ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ ラットプルダウン ６０ ８ ７０ ８ ８０ ８ 脚 レッグプレス ８０ １０ １２０ １０ １６０ １０ １９０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 やっと残業が終わった スゲー疲れた 仕事しすぎた 練習も１セット目で「明日にしようかなぁ～」と思ったくらい 調子が出なかったが、何とか怪我せずやりきった 明日は練習を休んでカメラのレンズの勉強でもしよう 太氣拳 立禅５分 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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