４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．８㌔ 痛み 首少し 疲労 ０時前に寝たのに、起きた時疲れがあった ・・・が、昼間から元気ハツラツ 闘気 わぁ～い練習できる日が来たぁ！ 今日の目的 ふじた式サイクルトレーニング５週目 １１０㌔ ベンチ重視 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２５ １←今日から５㌔増量 メイン １１０ ６ ６ ６←全然ダメだった 足上げ １１０ ４ ４←全然ダメだった ダンベルベンチ ３０ １０ １５←悔しいので５発多く挙げた 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 背中 ワンハンドロー ３０ １５ １５ ラットプルダウン ６５ ８←５㌔増量 ７５ ８ ８５ ８ 脚 レッグプレス ８０ １０ １２０ １０ １６０ １０ １９０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで背中伸ばし 雑感 せっかくメインの練習が出来る日だったにも拘わらず 目標の８発８発８発が挙らなかった 自己記録は１１０㌔１０発だから、６割しか力が出ていない う～～む メゲズに精進あるのみ！ 明日は休んで、明後日足上げ６発を狙おう （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅５分 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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