４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．０㌔ 痛み 首少し 疲労 なっしんぐ 闘気 あるよ 今日の目的 休養 雑感 午前中は家族サービス、午後は少し昼寝 夜はクレヨンしんちゃんを見て一日が終わった 大会まであと４週間 試合で１３５㌔を成功させるには １１７．５㌔８発が最低条件だと睨んでいる 私も記録は１１５㌔８発だから さらに、合いを入れ直す必要がある 明日から１１２．５㌔８発狙い 翌週は１１５㌔８発狙い その翌週で１１７．５㌔８発狙い＆ピーキング開始だ サイクルトレーニングのメリット 何と言っても怪我無しで来られたのが最大のメリットだ 大胸筋はもとより、ウイークポイントの肘もノーダメージ 疲れの蓄積も感じていないので 前回のようなオーバーワークの二の舞は踏むまい フォームの練り直しもサイクルのいいところ 今回はバーの位置を５ミリほど顔側に下ろすように変えた これで大胸筋の関与が増える 先ほども風呂に入る前に、鏡で身体を見たところ 大胸筋の上部が発達していた あとは挙上にどう結びつけるかが勝負の分かれ目 まずは、明日の１１２．５㌔８発をクリアしてこよう ｐ（＾－＾）ｑ押忍 PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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