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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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ルーチン再考

20090319_10_000.jpg体重（昨晩）６８．６
体重（今朝）６７．６
痛み　　　　首　くしゃみすると痛い
疲労　　　　菱形筋だけ
闘気　　　　休息モード

今日の目的
ぼ～とする

雑感
今日は２５度くらいまで気温が上がったらしい
大会も近いし、桜ももう少しで咲くだろうな

夜は長女と三女とラーメンを食べに行った
暑いので案の定、空いていてゆっくり食べられた
ここのトマトラーメンは美味しい
（因みに妻はジム、次女は彼氏の家である＾＾）

ルーチン再考
木曜日に１３０㌔が挙らなかったので、エブリベンチに戻そうと考えた
しかし、昨日、試合形式１３５㌔に成功したということは
週３回の頻度のサイクルトレーニングの効果があったと言える

そこで週３回を延長することを基本にやっていくことにした
そんな訳で火木日で頑張ってみよう
(^o^)丿

今週の予定
明日、火曜日に試合形式１３０㌔１発１発１発
木曜日にフォーム確認と背中・脚・腕

土曜日に帯広を出発し途中で山と港の写真を撮って
コンビニで朝食を購入し、早めに寝て体力温存

日曜日の大会では
　第一試技　１２５㌔
　第二試技　１３０㌔
　第三試技　１３５㌔
と考えている

夜は懇親会でたらふく食べて
翌月曜日は桜と海とサラブレッドの写真を撮りながら
安全運転で帯広へ

気を締めていこう
(^o^)丿

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2010/05/03 (Mon) ルーチン 練習詳細 Trackback() Comment(2)
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無題
北海道一熱いベンチプレッサーとかおさん

大会がんばってくださいね～

静岡県よりパワー送ります(^0^)

ピークが大会当日に訪れますように(^0^)v

来年のＪＯベンチは、同じセッションに入れるようにがんばります！！
モーガン 2010/05/04(Tue)20:51:19 編集
もっと熱い選手
モーガンさん
こんばんは！

応援有難うございます

＞北海道一熱いベンチプレッサーとかおさん
北海道には私など足下にも及ばない熱い選手がいっぱいいます

なかでも
http://ameblo.jp/total750kg/
滝ノ上町のもりおさんは一番尊敬するリフターです

ほんものの「強さ」を持った偉大な選手です
一日も早く全日本に返り咲いて欲しいと願っています

＞静岡県よりパワー送ります(^0^)
有難うございます！

何故か絶不調から一転して絶好調になっちゃってますので(爆)公式記録１３５㌔を目指します

北海道大会にピークが来るよう
今日は身体の声に従って好きなように練習をしてきました

モーガンさんもこのところ記録伸びてますね
若いからドンドン伸びちゃって頂点まで行って下さい！

来年のジャパンオープン　楽しみにしています

p(^-^)q押忍
とかお 2010/05/04(Tue)22:11:54 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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