４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．８ 痛み 首 もうちよっと 疲労 なっしんぐ 闘気 戦闘モードに移行 今日の目的 帯広動物園ボランティア 雑感 今日はこどもの日ということもあって 長女とまた帯広動物園にボランティアに行ってきた バルーンアートのピエロさん達と写真を撮って 今日もみんなに喜んでもらった ピップ・エレキバン 昨夜、妻にピップ・エレキバンを貼ってもらった 菱形筋に二つ、僧坊筋に二つ、大胸筋に二つ貼ったおかげで 菱形筋の疲れが取れていた 貼った箇所は、押して気持ちの良いところ 疲れが取れない方は、お試しアレ 因みに大胸筋は疲れていないので フロントデルタに貼り替えた 明日の練習予定 ２０ ２０ ６０ ６ １００ ３ １２０ １ １３０ １ 試合形式 １２５ １ １３０ １ １ 足上げ １００ １０ 足上げナロー ６０ ３０ ワンハンドロー ３０ １０ １０ ラットプルダウン ７０ ８ ８０ ８ ９０ ８ ダンベルカール・ハンマーカール ９ １０ １０ サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ レッグプレス ８０ １０ １２０ １０ １６０ １０ １９０ １０ 先週は金曜日に練習して、日曜日に１３５㌔（試合形式）が挙っているので 木曜日の練習でであれば、さらに疲れは心配しなくても良い むしろ金曜日もやりたいくらいだが我慢しよう 体重管理 先ほどの体重が６８．２㌔だったので、明日の朝は６７．４㌔くらいか あと３日、摂生に努めよう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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