４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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大会前日
午前６：５０起床 睡眠時間が４時間を切っているが問題なし 体重も６７．４㌔で問題なし 午前９：５０出発 近くのコンビニで鳥五目オニギリ一個、クリームパン一個、水２００ミリ購入 走りながら食事 午後１２：２０ 日高町のコンビニで鳥五目オニギリ三個、水５００ミリ購入 高速道路開通の影響でガラガラだった 走りながら食事 午後２：００ プラザホテル到着 走行距離１９０㌔ 一泊２，９５０円の格安 何故なら窓を開けると壁だから安いのだ 午後５：００ 一階のコンビニでチョココロネ一個、トマトパン一個、 ブルーベリーヨーグルト１８０ミリ、水２００ミリ購入 減量の最終段階は、食べ物そのものの重さだ 午後７：００ 風呂 ゆったり入った 午後１１：００就寝 小便１回 大会当日 午前６：５０起床 排便＆排尿 食事と水分を制限したためあまり出ない 首を寝違えたのか、背骨がかなり痛い プチ、ピンチだった ホテル出発 近くのコンビニでザンギ弁当、キットカット（チョコ）、５００ミリ購入 午前７：４０大会会場到着 GET!POWER(=^ω^)ﾉ のタータンさんがいたので、お隣へ 釧路大会以来の再会なので、近況を話し合った ～ブログの写真の趣味がいっしょ等（爆） 検量 ６６．４㌔ 前日の水抜きが効いたようだ そうこうしているとテリーさんが ストイックルーム 長万部大会以来の再会を喜び、互いの健闘を誓った 午後９：００ 開会式 今回はスーパーゲストがなんと３名 （アサマトレーニングクラブの浅間先生、北村真由美選手、ふじたひろゆき選手） 浅間先生は自ら補助を申し出られ、スーパー補助を見せて頂けた 北村選手も日本記録の１６０㌔（６７．５㌔級）が惜しくも成功しなかったが これまたスクワットの時、スーパー補助をして頂けた テキパキとこなしていたのには驚いた 自分の顔より高い位置にあるバーに事も無げに装着していた もっと驚かされたのが、浅間先生だ 私は写真撮影のため前から二番目に座っていたのだが 浅間先生は、スクワットの補助の時に２５㌔プレート３枚をいっぺんに掴んで そっと下ろしたのだ いっしょにいた補助員も驚いていた 浅間先生は一度に４枚も取り替えることがあるらしい う～～む 世界チャンピオンは凄い＠＠； そして、もっともっと二人の素晴らしさが分かったのは打ち上げの時！ お腹が捩れるほど楽しかった様子は、明日以降アップします ＾＾ｖ アップ開始 開会式後、ふじたひろゆきさんと久々の挨拶 http://www.muscle-production.co.jp/index.html ふじたさんとのお付き合いは３年以上になるが いつ、どこで会ってもフレンドリーに接してくれる 話しが長くなりそうだったが、「アップの時間じゃないですか」と 促してくれたのでアップ会場へ ２０㌔ ２０発 ６０㌔ ６発 １００㌔ ３発 １２０㌔ １発 うん 調子はまぁまぁ ジャパンオープンの時よりはいいようだ ただ、背骨がまだ痛いのが気がかり・・・ 午前１０：００ ノーギアベンチ開始 私のセッションは１４名で行われる 第一試技１２５㌔で申請したので１３番目だ 私の順番が来るまで背骨を動かす 普段から気を通すためボキボキ鳴らしているが 今朝からの痛い場所がなかなか入らない １０分くらい経ってようやく「ボキッ」と背骨が正常な位置に入った これで痛みも解消＾＾ｖ 第一試技も軽く挙り、第二試技１３０㌔も軽い 立花先生に１３０㌔が成功したことを報告し、水分補給 そして第三試技１３５㌔ プラットフォームで気を溜め、気合いを入れてベンチ台へ バーを受けた時 （軽い！ こりゃ成功だ！）と思った スタートの合図と同時にスーッと素早く胸へ 胸で受けている時も（軽いぞ＾＾）と思った 「プレス」と同時に挙げたが軽い・・・と思ったら 途中で止まってしまった っげ！失敗＠＠； う～～む惜しかったぁ～ ふじたひろゆきさんからも 「あそこまで挙げたら挙げましょうよ！（爆）」と言われた （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 午後１２：２０ 中嶋さんと後輩３人とイオンで昼食 生姜焼き定食大盛りを食べたが、肉が少なかった 中嶋さんから頂いたアドバイス 脚の力の連動 軽い重量で始めて、拇指球で蹴ったベクトルを肩でせき止め 上方ベクトルに変換させる ケツ浮きを抑えるために膝でベンチ台を挟む 私の考えた反省点 三頭筋の強化 毎回、大会が終わるたび決意しているが、今回途中で止まったことを鑑み よけいに必然性が高まり、これから本格的に取り組むこととした つづく PR この記事にコメントする
お疲れ様でした
とかおさん、
優勝おめでとうございます。１３５キロは惜しかったですね。次回は必ず自己ベスト更新ですね。 とかおさんのいつも前向きなブログを拝見して力をいただいてます。 私もノーギア頑張りマッスル！ 押忍
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
海斗さん
こんばんは！ ＞２年前に初めてお会いして 浅間先生 素晴らしい方でした 飲み会では、５分ごとに皆を笑わせてくれましたよ パワーに対する情熱も世界一でしたよ～ テリーさん 久々にお会い出来てうれしかったっす 次回は記録更新したいですね 勉強も仕事もベンチもで大変でしょうが、テリーさんなら可能です 頑張って下さい！ ｐ（＾－＾）ｑ押忍 山口のＭさん カキコ有難うございます ＞とかおさんのいつも前向きなブログを 有難うございます！ １３５㌔も完全に射程距離に入りました 昨年のジャパンオープンでは浮きもしなかったですからね 夢は夢に非ず 諦めない限り絶対挙ります＾＾ｖ これからも頑張りマッスル！ もりおさん 復活おめでとうございます！ 大会では、何気ない奇跡を見せて頂きました 散歩中に植木の鉢をひょいと動かすが如くデッドリフトをされていましたね 皆さん 呆気にとられていました お見事です！ ＞「お手当」すごい効きました！ お役に立ててうれしいです お大事にして下さい （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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