４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．０ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 研究モード 今日の目的 蹴りの利用 背中 ←今日も混んでいたので背中から ラットプルダウン ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ ローイング ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ 脚 レッグプレス ８０ １０ １２０ １０ １６０ １０ １９０ １０ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ １００ ３ １２０ １ １２５ １ 蹴り＆蹴り挙げ ８０ １０ ５ １０ ５ １０ ５ １０ １０ ３ １０ ５ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 今日も研究課題は脚の力の伝導だ ８０㌔に増量してトントントントンと 最初にバーを外さずに１０発試す その後、ラックアップして５発～１０発 つま先と拇指球に力がかかっているのが分かる おそらく次回の旭川大会までに靴を履き潰すとみられ 今のところ効率よく伝達しているとは言い難いが 自得するには練習あるのみ！ 孫悟空のように修行するぞ ｐ（＾－＾）ｑ押忍 おら 悟空 （＾ｏ＾）丿 PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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