４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-04
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体重（今朝）６６．２㌔ 痛み アゴがやばいっす 疲労 なっしんぐ 闘気 あるぜぃ！ 今日の目的 止めあり 試合形式１２５キロ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ ２←軽いわ 試合形式 １２０ １ ビデオあり 止めあり １１５ ３ ビデオあり 試合形式 １２５ １ ビデオあり １２７．５ １ １ ビデオあり ノーマル １００ １２＋１ １２＋１ ビデオあり 背中 マシーンローイング ８０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント プロテイン 練習前２６ｇ グルタミン 起床時 ５ｇ BCAA 起床時 ５ｇ クレアチン １日５ｇ シトルリン １日５ｇ グルコサミン １日１回 雑感 先週までの絶不調が嘘のように 急激に筋力が上がってきた 今日の目標は１２５ 木曜日に、止めあり１１５キロ３発が挙がったので ギリギリ試合形式１２５キロ挙がるかなぁ～ と予測目標を立てていた いざ、ふたを開けていると 試合形式１２７．５キロもクリアできた しかも２セット 嬉しい誤算である この分だと試合形式１３０キロは確実だろう 正直言って江別大会の調子は 苫小牧大会よりも更に悪かった ブログの練習内容を読み返すと 我ながらよく腐らずに・・・と感心する（爆） ２週間前のレベルだと 試合形式１１７．５キロ程度と自覚していた それに５月の苫小牧大会のような 急激な盛り返しは期待していなかった あれ自体、今でも不思議な感じがする （今回も不思議に思う） 今週月曜に、止めなし１３０キロが挙がらなかったのに 何故、土曜に試合形式１２７．５キロが挙がったのか？？？ 考えられるのはエヴリベンチ もともと週５回練習していたから やはり自分には毎日やる方が 筋力が伸びやすいのだろう 年齢が５０歳になったから 疲労の蓄積度合いを確認しながら セット数を減らして エヴりベンチも頑張ってみよう 今後の練習予定 水曜日が飲み会なので それを考慮しつつ試合形式で 実践練習に絞っていこう 昇り調子なので週末までに 試合形式１３２．５キロを目指す おちろん本番は１３５キロ狙いだ がははは 急に強気になっちゃった PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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