新ベンチプレスの星～空に向かって～

４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　止めなし１４５㌔です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！　ｖ＾＾ｖ夢は夢にに非ず諦めない限りは勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！健身気功で達成する

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怪我に注意して練習

体重（昨晩）６９．４㌔
体重（今朝）６８．１㌔
痛み　　　　右リンパ腺
疲労　　　　夕方までめまいあり
闘気　　　　あるよん♪

今日の目的
風邪やめまいに負けないベンチ

肩
サイド＆フロントレイズ
２　　　　２０　２０　１０　１０

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ

胸
アップ
２０　　　　　　２０　
６０　　　　　　　５　５
９０　　　　　　　５
１１０　　　　　　４
１２０　　　　　　２←気合注入
１２５　　　　　　１　１　１

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ

雑感
めまいで仕事が辛かった

今日の練習
三日間休んで風邪もあったので
筋肉がカタボリック傾向なのが判る

自分で体調がよくないのは解るが
練習をサボりたくなかった

休むのが悔しいのだ

物理的には調子が悪いが
怪我だけ注意して短時間だけ練習してきた

アップで１１０キロ４発止まりではあったが
１２０キロ２発をどうしても挙げたかったので
バーにも気を通してみた

そのせいかどうかは分からないが
何とか挙げることが出来た

１２０キロ２発＝１２６キロ１発相当だから
１２５キロが挙がるのは明白

丁寧に１発３セット挙げて
本日の練習は終了

明日は１１２．５キロ５発を狙うぜ！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

2012/08/29 (Wed) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(4)

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覚えてますか？

以前釧路の居酒屋シンで練習を見学させてもらった者です。体調悪いのに
練習する精神力に驚いています。自分も110ｷﾛ挙げるようになり今は115ｷﾛをシンのマスターの補助で指一本まできました。年内にはMAX120を狙っています。非常に勉強になるのでブログは毎日見ています。これからも頑張ってください。

アクアトピア 2012/08/29(Wed)21:56:01 編集

Ｔさんですね＾＾

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
御無沙汰しております
コメント　とてもうれしいです！
４月の大会直前に一度お会いしましたね

＞練習する精神力に驚いています
ベンチが好きなだけなんです
それと運動は血行を良くしてくれるのでメニエルにもいいと思いまして・・・

お会いした時は１０７．５キロでしたよね
体重は７４キロを維持していますか？

１１５キロとは目覚ましい進歩です＠＠；
年内１２０キロは間違いないでしょう！＾＾ｖ

大会に出られてはいかがですか！

私も負けずに頑張ります
数年後、おそらくまた単身赴任で釧路に行くはずです
その時、お会いできる日を楽しみにしています

またコメントお待ちしています
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

十勝の男（とかお） URL 2012/08/29(Wed)23:37:06 編集

無題

画像差し替えられてますよ

名無しのベンチ好きさん 2016/10/06(Thu)19:07:10 編集

有難うございます

名無しのベンチ好きさん

ご指摘有難うございました

コメントして頂いた時間は
激痛で脂汗を垂らしていました

とかお 2016/10/07(Fri)12:17:52 編集

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世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)

車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)

プロフィール

ＨＮ：

十勝の男（とかお）

年齢：

ＨＰ：

新ベンチプレスの星

性別：

男性

誕生日：

1961/04/13

職業：

無職

趣味:

超人追求　健身気功

自己紹介：

元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位

特技：房中術　　　

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