長い一日

体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６８．０㌔
就寝　　　　　　０：３１
起床　　　　　　６：４６
痛み　　　 　　左ひじ　右三角筋
　　　
　　　　　　
疲労　　　 　　脊柱屹立筋　大腿四頭筋　大臀筋
　　　　　　　
闘気　　　 　　ある

今日の目的
手術の付添

サプリメント
ＢＣＡＡ
朝　　　　　　５グラム
夜　　　　　　５グラム

グルタミン
朝　　　　　１５グラム
夜　　　　　１５グラム

シトルリン　
不要

グルコサミン
朝晩　　　　　１粒

養命酒
朝晩　　　　　カップ１杯

コーヒー　　１杯

雑感
予定時間の１０：００を過ぎても
待合のデイルームに手術終了の連絡がない

そうこうしていると看護婦さんが来て
隣のテーブルで待っていたカップルに
「前の手術が伸びているのでゴメンナサイ」
などと言っているではないか

そこで私が
「前の手術って８：４５からのですか？」
「トラぶってるってことですか！？」
と聞いたが看護婦さんは
「遅れているとしか聞いていません・・・」
と口を閉ざしてしまった

昨日、医師からの説明で「４５分で終わります」
と聞いていたので、何かあったことは明らかだ

悶々とした時間を過ごす

予定時刻を１時間半オーバーしたところで
担当の看護婦さんがやってきた

顔が強張っているので
（こりゃ・・・ヤバイな・・・・）と覚悟を決めて
大丈夫かどうかを尋ねたが
「先生に聞いてください」しか答えないので
医師の待つ面談室へすぐに向かった

ドアを開けると執刀医が笑った
それでホッとした
聞くと予想外の難手術となったらしい

結果的には成功したので
術後は順調に回復するだろうとのこと

妻が病室に戻りほんの少し会話

私が昼食を食べて帰ったところ
すでに妻は寝ていたので病院を後にした

夕方、三女と母と見舞いに行ったが
辛そうなので、３分ほどで帰ってきた

コヒーをもう一杯飲みたいところだが
寝られなきなるので我慢しよう・・・

今後の練習予定
妻の容態にもよるが
順調に回復していたら
木　１２０キロ５発５セット狙い
金　１０２．５キロ足上げナロー１０発５セット狙い
　　　ダンベルベンチ
　　　尻上げベンチ
　　　ワンハンドローイング
土　床屋さん
日　マッキーさんの応援

疲労指数と疲れの感じ方
月　　２９３７.５
火　　８９８０

１日３０００ポイント回復すると
勝手に仮定してやっている

火曜は月曜の筋肉の疲れは完全に取れていたが
エネルギー自体は９０％しか回復していない感じだった
火曜のセットの後半はけっこう「疲れたぁ～」となっていたから

水曜の今日は背中に疲れがたくさん残っている
セット数を増やせば疲れが溜まるわけだ

こんな日は超特大バイブレターで
ガンガン凝りをほぐそう