４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 68.2㎏ 朝から工事業者の方がドアを直してくれたので 10：11より練習開始 導引 ストレッチ 真向法 体幹 五禽戯 アップ止めなし115㎏まで 止めなし122.5㎏ １セットのみ 試合形式117.5㎏ ３セット メイン107.5㎏５発２セットまでクリア サブで105㎏５発２セット 加圧72.5㎏ナロー２０発 ワンハンドロー チンニング 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 体調はすこぶる良好だが 脊柱起立筋が疲弊していて 背骨のゆがみが酷い それで今日もトレーニングルームで ヨガマットを敷いて背中を導引しながら寝た 保存 ポチ！ 今朝は鈴木佑輔さんの101でヴィジュアライゼーションを学んだ イメージトレーニングをもっとリアリティに思い描く訓練だ 私はいつも成功するイメージしか浮かばない 失敗しても気にしない だから昨日も122.5㎏を切り上げて練習を中断した /・・・・ あらら またWi-Fi切断されてしまった コピーしたが保存させず＾＾； おまけにカーソルの表示もなく困っていた やっと復旧・・・・・＾＾； まいったなぁ せっかくパソコンの調子がよくなってきたのに ま いいや ユーチューブはアップ出来た 保存 ポチ！ さっきは保存 ポチ！したが間に合わず グルグル回って ずっと待ったが切れた ・・・ めげずにがんばろう＾＾ｖ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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