４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 65.5kg
金曜日から食事を少なくして 計算通りの体重となった 大会まで14日 これなら間違いなく大丈夫だ 普段の食事 朝 ゴマ ヨーグルト シリアル プロテイン クエン酸 炭酸水素水 クレアチン 牛乳 グルタミン bcaa ゼラチン 養命酒 昼 バナナ チーズ アボカド ニンニク 長芋 ゴボウ カイワレ 夜 納豆キムチ もずく酢 キウイ キノコと豆腐の味噌汁 妻の料理 ここから妻の料理を減らしたら 減量完了という流れだ 昨夜は生協で半額惣菜等を買ってきた そのうち一部を食べた サバ尽くしって感じ 左はルイボス茶 腎臓に良さそうなので先週からのむことにした 今朝のマメ君 散歩後 近所の女子高生に アッ唐揚げだぁ〜 と呼ばれたこともある 美味しそうなバディー 腿を触ると脚を引っ込めた 体調も回復して昼は1時間弱も歩いた 13時00分〜15時00分 私とベッドで昼寝 朝は大臀筋が筋肉痛だったが治った 疲労は完全回復したので 明日も試合形式125に挑む 咳はあるが、大会までには完治するだろう 頑張ろう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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