４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝は3時前に米を研いで 4時過ぎに肉野菜炒めを作って食べた YouTubeを見ながら国勢調査の準備 7時過ぎに二度目の朝食を食べたら少し眠くなった 強敵（とも）のｍａｓａさんからコメントを頂き 今日は27.5か30ですか？とあった さすがだなぁ・・・と感心 せっかくモチベを上げてもらったので 2セットに挑戦しますとお返事した プレワークアウトサプリのℂ4アルテミットを 半分だけ摂取して9：00に練習開始 導引、ストレッチ、体幹トレーニングで45分 ベンチプレス用のストレッチをしてから 27.5㌔50発3セット 30㌔50発2セット よれよれになりながらも 5セット目は、おまけ1発余計に挙げ切った その後は、筋トレで腕、肩、脚をやって スワイショウと筋膜はがしローラーでほぐして 12：33に終了 すぐにマメ♀と散歩で血行を促した ちょうど1週間前は体調不良で 月曜日まで寝ていたのに やる気スイッチが入ると 人間は頑張れるもんだ 今日も疲労困憊 早寝すると思う 明日から国勢調査で戸別訪問 準備は万端 がんばろう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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