新ベンチプレスの星～空に向かって～

４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　止めなし１４５㌔です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！　ｖ＾＾ｖ夢は夢にに非ず諦めない限りは勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！健身気功で達成する

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試合形式１３０㌔は確実に白旗３本獲れる

体重（昨晩）６８．０㌔
体重（今朝）６６．５㌔
就寝   　    　４：２０
　　　　　　　　（２：００前に床についたが眠られず）
起床　  　　７：１０
昼寝　　　　１３：００～１６：００
痛み　       両左肘が気になる
　　　　　　　風邪のように頭痛がある＾＾；
疲労　    　ぜんぜんなっしんぐ
闘気　　  　  すげーある

今日の目的
試合形式　１３２．５㌔

ストレッチ
ふじた式うで回し

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　１０　
６０　　　　　　　　　６　６　６
８０　　　　　　　　　６
１００　　　　　　　　１
１２０　　　　　　　　１

１２５　　（試合形式）　１
１３２．５（試合形式）　０←途中で止まり失敗
１３０　　（試合形式）　１　１
１２５　　（試合形式）　０←ラックアップ出来ず
１００　（止め有り）５　　

背中
ローイング
１０　　　　　　　　１０　　

三頭筋
プレスダウン
１　　　　　　　　　１０

雑感
試合形式１３２．５㌔に失敗した
でもその後、試合形式１３０㌔を二本続けて成功したので
１３０㌔は白旗３本で確実に挙がるだろう

今後の練習
　①１３２．５㌔を確実に押せるよう三頭筋の強化
　②三試技持ちこたえるための筋持久力の短期育成

太氣拳
立禅３分

頭痛の日は立禅も辛い
う～早寝しよう
o(･_･)o押忍!

2009/02/15 (Sun) ピーキング Trackback() Comment(4)

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初めまして

とかおさん、初めまして。
突然の書き込みすみません。
私はJOで同じカテゴリーの、とかおさんと同い年の（私は３月生まれなので学年は上？）Mです。以前からブログを拝見していて、実戦空手出身で年も近いから親近感を持ってました（なれなれしくてすみません）。いつもとかおさんのベンチに対する心構えを素晴しいと思ってます。私のベンチプレス大会の経験は昨年１１月に出場した地方大会だけです。
JOのエントリーを見て８人の出場選手をネットで調べたら、とかおさんが最高重量を挙げてますね（間違っていたらすみません）。私は・・・標準記録（勿論マスターズの）で最下位です（トホホ）。
２戦目でJOは無謀な挑戦かもしれませんが、今出来る事を後２週間一生懸命頑張ります。

今後も宜しくお願いいたします。
とかおさんもお体に気を付けて下さい。

押忍

山口のM 2009/02/16(Mon)20:35:05 編集

こちらこそよろしくお願いします！

山口のＭさん
はじめまして！
カキコすっごくうれしいです

私もプロフィールに書いてあるとおり、つい３年前に初めて大会に出たばかりです
ＪＯも２度目の挑戦なので山口のＭさんとあまり変わりありません＾＾

日本人のベンチのレベルが高いこともあって、ＪＯのトップクラスは世界レベルの力と技の競い合いだと思っています
そういう意味で、初陣は大変勉強になりました

もし、よろしければアップもいっしょにやりませんか？
たぶん、私は大阪の先輩と彼女の３人で座っていると思いますので、声をかけていただけるとうれしいです

＞最高重量を挙げてますね
愛媛のＮさんは１５０㌔挙げていたと思います

まずは自分のとの戦いで、記録と順位は二の次
最高の自分を出せれば本望です

２週間後、お会い出来ることで楽しみが増えました
お互い風邪と怪我だけには注意して自己ベストを１㌔でも更新出来るよう頑張りましょう！

ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2009/02/16(Mon)21:51:19 編集

無題

とかおさん、

優しいお言葉本当にありがとうございます。
とかおさんの男気を感じます。
不安だらけでどうしようかと思ってました。
是非とも一緒にアップをお願いします。

とかおさんがブログに練習方法等々、数々の
ヒントを書かれているので大変勉強になります。
ありがとうございます。

私もとかおさんにお会いできる事を楽しみにしています。宜しくお願いいたします。

押忍

＊重量の間違いはすみませんでした。

山口のM 2009/02/16(Mon)22:31:33 編集

ともに「最強」を！

山口のＭさん
お返事有難うございます！

私も初陣では、サイトや雑誌で拝見したような有名なベンチ関係者ばかりで、アップの重量も＠＠；と目玉が飛び出すくらいの衝撃を受けました

幸い、三年前も私の先輩たちが朝から応援に来てくれていたので心強かったのですが、一人だときっと気後れしていたはずです

だからご一緒させて頂けると私も心強く思いますので、よろしくお願いします

＞大変勉強になります
前にも書いたことがあるのですが、実は他のことをやていて「（私には）こんな特技もあるんだよ♪」と極親しい友人にしか教えていない隠れ家的なブログのつもりでこっそり書き始めたのですが、今ではばれてしまいましたのであまりプライベートなことはかけなくなりました
・・・と言いつつ娘のことは書いてますが（爆）

途中からベンチ関係の方のトラフィックが増えたので、自分の練習記録になるとも思い、真面目に書き始めました

おかげで今日の記事のように数年間蓄積されて、後の参考資料にも活用しています
山口のＭさんにも役立てて頂けてうれしい限りです

ですから失敗も素直に見栄を張らず書くようにしています
実際、失敗から学ぶことも多いので、失敗してもあまり腐らないのが私の特徴のような気がしています

「勝って驕らず　負けて腐らず」
そのままの行き方です＾＾

練習はウソをつきません
ＪＯで日頃の成果を発揮しましょう！

よろしくお願いします！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2009/02/16(Mon)23:42:15 編集

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世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)

車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)

プロフィール

ＨＮ：

十勝の男（とかお）

年齢：

ＨＰ：

新ベンチプレスの星

性別：

男性

誕生日：

1961/04/13

職業：

無職

趣味:

超人追求　健身気功

自己紹介：

元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位

特技：房中術　　　

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