４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝も65.3 もう大丈夫だ 「陽の当たる場所」 大好きだった曲も すっかりコードを忘れてしまって この前からずっと練習していた 「片思い」のアンサーソング 形はどうあれ、愛は永遠の刹那に燃え続ける 名曲だなぁ。。。 今朝の体重 66.5㎏ アップ 試合形式115 1 試合形式120 1 本番 試合形式125 1 止めなし130 撃沈 メイン 112.5 4 4 3 4 加圧 82.5ナロー 11 ワンロー 20スロー 10 10 チンニング 8 前回の練習のおかげで125成功した 次は112.5 5×5クリアして12.75を狙う その前に止めなし130を挙げておきたい
今朝の体重
66.1㎏ 朝は元気がよかったが 午前中マメ♀が吐いた 少し横になると元気が戻って 散歩の催促・・・と思いきや 暑いから服を脱がせろの圧だった 夜は早めにご飯をあげよう さて 明日は試合形式125㎏成功させよう！ 今朝の体重 66.7㎏ アップ 試合形式120㎏まで 重かったので試合形式125㎏をやめて 110㎏6発狙いに変更 110 6 6 6 4 5 過去のデータより これで次回は試合形式125成功するはず 加圧80㎏ナローも20発挙がった 地味に最近の自己記録更新 今日はプレワークをℂ４に戻した βアラニンは効く 昨年だったら 110 5 3 0 くらい筋持久力が落ちていて 老化を意識させられた 今年はβアラニンを摂らなくても 筋トレに慣れてきたので 筋持久力も筋出力もあがった気がしている あと、早寝も疲労回復に影響していると思う 昨日も7：55に消灯 睡眠時間は10年前の倍くらいとってる ※3～4時間寝れば平気だった おまけに昼寝もするようになった 昨日は13～15時マメと寝ていた この年で睡眠の大切さが解った気がする 水曜日は試合形式125が射程距離内 必ず撃ち落そう！ 調子よければ止めなし130も狙う ＾＾ｖ |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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