４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-08
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散歩
スクワット ２０ カーフ ２０ 今朝の体重 ６３．０㌔ 今朝の血圧 131-89-72 129-89-72 130-90-70 勤務中 パワージャケット しなかった ジョギング 滑るのでなし 有酸素運動 スクワットキック １０ インクラインプッシュアップ ２０ 昨日も同じ内容の練習 体重は６２．５㌔まで減っていた 先ほどやっとクレジットカードの申し込みが終わった あとは銀行協会やクレジットの協会に 不正使用を止める用紙を送ればひとまず終わる 年末で仕事は忙しく 後輩もダウンしたので 最悪の場合はひとりになるかもしれない その時は仕方がない 為すべきことを為す PR
こっちのパスワード思い出したので
めんどくさいやつに変えた これで乗っ取りは防げる ・・・・可能性が減ったはず はぁ。。。疲れた。。。とほほ
https://bench123.fc2.net/?index&share=23599
忘年会の帰り泥酔して タクシーで遠いところに降ろされてしまった マジで凍死寸前 何度も転んで打撲多数 息絶え絶えでやっと帰宅 すべての財産が入った カバンをどこかで紛失 財布には現金キャッシュカード クレジットカード通帳 マイナンバーカード 保険証・・・ おまけにネットのパスワードメモも 入れたまま落とした 遺失物届済み クレジットはすべて止めて 通帳も使えなくした アマゾン楽天ヤフー等 買い物系のパスワードは なんとか変更で来たが このブログだけは思い出せない https://bench123.fc2.net/?index&share=23599 まずはここに引っ越しした 今朝の体重は６２．８キロ さっきで６３．０キロだから 明日は記録更新するだろう 歩き回って探したので 有酸素効果もあってか 血圧も高くない 本気で酒を断とう 幸い 明日 免許証再発行と マイナンバーの再発行が出来る 通帳もキャッシュカードも 口座番号を変えて再発行予定 参った。。。
散歩
スクワット なし カーフ なし 今朝の体重 ６５．９㌔ 今朝の血圧 144-96-60 146-100-61 143-98-62 勤務中 パワージャケット しなかった ジョギング 滑るのでなし 有酸素運動 スクワットキック １０ １０ ステップスクワット １０ １０ インクラインプッシュアップ ２０ リハビリで有酸素運動 まだまだ物足りなかったが 病み上がりなので我慢した マメが１歳になった 下痢や吐いたりして心配したが ３．２㌔まで大きくなった まだ、エサはお湯でふやかしている しかも一日３回に分けている 妻もブロッコリーや卵、いも、魚など トッピングを作ってくれて チュールやらペーストのエサを駆使して 何とか栄養を摂ってもらって元気になった よかった 明日は最後の忘年会
土曜日 娘がインフルになって
私も昨日 病院に行ってきました |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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