体力戻ったと思う

予想以上に軽かったが
明日の練習に備えて３セットのみ

昨年の今頃はまったく筋力が戻らず
年のせいにしていたが慣れも大事だと解った

保存　ぽち！

慣れ＝（筋トレ習）慣

私の公式最高記録137.5㎏
今年のJCB130㎏
５％しか落ちていないと喜んだが
世界記録の135.5㎏もあながちユメヂャなくなってきた感じ

酒さえ呑まねば大丈夫
怪我に気を付けてがんばろう！

止めなし115㎏ ギリ挙がる

今朝の体重67.5㎏
朝から二女のお土産のスープカレーをたらふく食べて
10：00から練習開始

目標は試合形式107.5㎏だったが軽かったので
止めなし115㎏に挑戦しギリギリ挙がった

昨年復帰時は疲労困憊だったが
やはり体力は回復傾向にあるようだ
あとは調子に乗って怪我をしないよう注意

保存　ポチ！

夜と明日のストレッチ等でケアも大切だ
クラッシクで135㎏狙える実力と来年7月のアジア大会で
135.5㎏挙げて世界記録更新

がんばろうぉ～！

止めなし112.5㎏

今朝の体重68.0㎏
今日は止めなし112.5㎏のみ

明日は97.5㎏５発３セット
明後日オフにするのでねちこく練習しよう

Wi-Fi電源抜くとアレクサも止まった
再設定して使えるようになった

パソコンは少し繋がりやすくなってきた

午後は母と面会

絶好調だと思う

昨夜は妻がいないのでタクシーでスナックにでも行こうと思っていたが
一昨日電話をかけると旗日なのでやっていないとのこと

仕方がないので前日呑んだプレミアムと新しい2.7リットルを用意
先週から胃が痛かったこともあり焼酎１：水２で割って呑んだ

保存　ポチ

案の定、薄くてぜんぜん酔わないので10：00に寝たが
0：00に起きてもう一本のペットボトルを開けて１杯だけ呑んだ
また、酔わないのでつまらなくなっておとなしく寝た

いつもの週末なら朝食後、また呑みだすのだが
明日の練習を考えて呑む気が失せた

ほんとうはギターの弾けるスナックだったので
遠足のようにものすごく楽しみにしていたが
今度の機会ということにした

北海道大会までちょうど二か月ある
昨年復帰時は筋力・筋持久力・回復力に衰えを感じたが
一年間続けてきたことで何か戻ってきている感じがする

保存　ポチ

昨年は大会４９日前で試合形式107.5㎏クリアしているが
おそらく明日、試合形式107.5㎏クリアできると思うので
筋力アップは１０日ほど進んでいる計算だ

疲れに関しても昨年９月１０月は１度練習すると
疲労困憊で翌日は60㎏が100㎏に感じるほど筋出力の低下がみられた
今はエブリベンチが出来そうなくらい疲れがない

59㎏級で123㎏の世界記録はやめて66㎏級の135.5㎏の世界記録を視野に
明日から怪我に気を付けて頑張ろう！

目標　来年7月姫路市のアジア大会　世界記録更新
それが出来たら三流から二流にクラスチェンジもいいだろう＾＾

３セットでやめた

今朝の体重　67.0㎏
95㎏５発３セットで終了

予定変更して昨日の昼に後輩とラーメン
帰宅後　焼酎500mlのみ呑んで早寝

早朝2：00にご飯をセットしたがタイマーに失敗　
再度炊きなおしてレトルト中華丼を食べた

保存　ポチ

先ほどユーチューブにアップするのに
何度も回線を切ったりして成功
ほんと困ってる

さて　呑もうか