動画アップ出来たみたい

朝からパソコンがネットに繋がらない
22時00分 過ぎに繋がったので
慌てて動画をアップ、、、途中でまた切れた

念の為、このiPadでユーチューブを見ると
久々にアップ成功！！！！！！！

頭が重くて震えている
体感的には重くはないのだが
左大胸筋と僧帽筋を庇っているから
異常にブレているんだろう

今朝は体重68、0kg
昨夜はカレーライス三杯も食べてしまった

今、22時41分
早寝して明日もストレッチ　導引　体幹　真向法
ダンベル　ケトルベル　ベンチプレス40kgまで

明後日は87、5kg5発狙い
来週末まで100kgで5発クリア後
妻も二女も火曜日まで居ないので
ドンチャン騒ぎ予定

また、ダメ です

せっかく昨日少し繋がったが
今朝からパソコン使えない
今　iPadで書いている

80kg5  6  7
までできた

練習直後は左大胸筋の痛みで服が脱げず
それでも快方に向かっている

体重は６７.９㌔まで爆増
動画もユーチューブに繋がらず
アップ出来ない

iPadも繋がらなくなるので困った

動画のアップ

火曜日まで酒を呑んでいたが
ボチボチ練習は続けていた
動画を撮ってはいたが
Wi-Fiが切れるのでアップできず

このブログもアップ出来ない可能性があるので
こまめに保存をかけながら書いている


明日は母との面会日
話しかけても微かに片目が少しだけ開くだけだが
今まで受けてきた恩返しで頭をなでている

入院当初、余命１～３か月と告げられ
もうひと月は経っている
長生きしてもらいたいところだが
辛そうなので「無理せず楽になっていいよ」
といつも声はかけている

帰国していた二女も先月で退職
今月はアメリカに帰る
明日は札幌の友人に会うようだ

私は左大胸筋・僧帽筋の痛みが軽ければ
８０㌔５発３セットの予定
止めありなら９５㌔だけど
とにかく低重量で２０㌔４０㌔６０㌔を
重点的にやってリハビリ優先
痛みが酷ければ中断

昨日もベンチを中断してダンベル8㌔に変更
ミリタリープレス５発をやったが
アップライトローイングや
サイドレイズは痛くて１発も挙がらず

それでも昨日は寝返りも出来るようになったので
回復傾向にあると自分では思っている
怪我と上手く付き合って１００㌔でセットを
まずは目標にする

Wi-Fi不安定

また繋がらず不安定
左大胸筋と僧帽筋に痛みあり

昨年の怪我を踏まえて
低重量、高回数で気を付けていたので
切れるまでは至らず、痛みのみ
練習後は服が脱げないくらい痛い

止めありなら９０㌔くらいは挙がると思う

明日は健康祭り
朝から忙しい

体重はいっきに増えたが
６６㌔級なら問題なし

毎日、運動を続けているが
思い切りベンチプレスを練習したい

ステロイド

◇ 143: 名無し 2024/08/21(水) 07:06:23.69 ID:bHLFRAg20

ヤフコメは相変わらず見当はずれの書き込みが多いが
他には下記の書き込みがあった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
>>133
この北井が出ていたFWJという団体はアンチドーピングを謳っていながらドーピングチェックが無い
つまり実質ステロイドユーザー同士の大会ということ

一方、JBBFという団体はドーピングチェックがある
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ま　プロテインとステロイドの違いも分からない人も多いみたいだから仕方がないかな

1月から８月で２０㌔増量だってｗ
マッスルメモリーどころぢゃないでしょ

もちろんとんでもないくらいの練習はしてると思う
が・・・ステロイドはズル

しかも１月に入院してた理由は分からないが
ステロイドの影響なら国民に迷惑をかけているということ

自己承認のための薬物使用は極滅すべき
と思う＾＾