ベンチプレス世界大会出場までの手続きの流れ

昨日の体重66.4㎏
今朝の体重66.5㎏

いつもより直前まで食べているので
ウエイトオーバーしているが
検量までには十分間に合う

アップ試合形式115㎏まで
第一試技予定120㎏はまあまあの挙がり方
第二試技予定125㎏は右のケツが浮いたので
赤は１～２付くと思う
次に試合形式120㎏やった

最後は肘対策で80㎏ナロー10発2セットで終了

一昨日の練習では試合形式125㎏は軽く挙がったが
今日は1セットでもギリギリだった
おとらく本番ではカフェインを摂るので
楽勝で挙がると思われるが
確実にメダルを獲るためには
第一試技117.5㎏
第二試技122.5㎏になる

試合会場でのアップの挙がり具合をみて
第一試技を決めよう！・・・と思ったが
検量時に申請するから117.5㎏にしておこうかな。。。

検量時にはパスポートの提示も必要とのこと

世界大会出場までの手続きの流れ
JCBが終わってから世界大会まで
とんでもなく煩雑な手続きが必要だった

帰国後、分かりやすく流れをまとめたい

https://www.jpa-powerlifting.or.jp/championships.php
ここの「国際的競技会」をクリックすることから始まる

https://www.jpa-powerlifting.or.jp/championships.php
ここをよく読むことが大事

ＪＰＡ健康診断書
ＪＰＡ国際派遣に関する届出書兼誓約


ＡＤＥＬの受講
コンセントフォームの取得

IPFグッドリフトシステム

１　健康診断書と国際派遣に関する届出書兼誓約書
　　これは仮ノミネーション後、手続き費用の振込みしたコピーといっしょにまとめて添付して協会にメールで提出する
　今回は今週の月曜日にメールで提出した
　私が遅いのではなく手続き費用の請求書が先週の土曜日に届いたからである
　万事、ギリギリなのでハラハラしどうし＾＾
　限られた人数で事務局もギリギリなのでご理解を＾＾

2　ADELの受講とはアンチドーピングのオンライン講習
　これがメチャクチャ大変　もう一度書く　メチャクチャ大変！！！
　はやい人でも3時間半、私は何度も挫折しかけて1週間以上かかった

　オンライン講習だからポチポチクリックするだけと思うと大間違い
　最後に「クイズ」という名前でオンライン試験まである
　何度もやり直せるので答えを全部メモしたが、毎回答えの場所が入れ替わり解答番号が違うので心がボキボキ折れた　全25問

　さらにセコンドに付くためのオンライン講習も必要で「クイズ」は15問

　気が狂いそうになりながらもなんとか合格を貰い、それを国際大会申込書にファイルを添付

　
３　コンセントフォームの取得については、真下に解説ビデオがリンクしてあるが、老眼の私にはまったく読めなかったのでネットで調べまくってやってみたが、ビデオとは違う感じ
「電子署名の付与」ってのが、まったく理解できず＾＾；

　旧職場では法務局に不動産登記をする際、電子署名の付与をしながらやってはいたが、今回のやり方はまったく分からず、無理やり電話番号や氏名をインプットして事務局へ提出した

　まったく自信がなかったので、仮ノミネートされたことにもずっと疑ったままだった
　本ノミネートされてやっと「え？あれでよかったのに？？？」と驚いたくらいだ

4　グッドリフトシステム
　仮ノミネートされたら各国の選手も載る
　そこで相手の大会出場時の重量が分かり、自分の順位も予想がつく
　この時点で申請を取りやめる選手も各国にはいる

その他、国際大会用ジャージ（私の場合は17500円）も必要だし、伊佐川さんからジャパンティシャツの斡旋もある

仮ノミネーションが載ったら、今度は航空機とホテルの手配
これは協会の取引先の旅行代理店さんが調整してくれる

円安の影響で私の航空機代は約34万円ホテル代は8泊で約10万円、登録料も約5万円（去年まで3万円）
この時点で費用が高すぎて断念した選手もいたようだ

今日はざっと書いたが、帰国後はもう少し分かりやすく役立つように書きたい

地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！＾＾ｖ

昨日の体重65.8㎏
今朝の体重66.4㎏



第三試技予定　125㎏　1セット目
※4セット挙がったので試合形式127.5㎏は挙がるはず

試合形式120㎏
115㎏3発　4発目潰れた
80㎏ナロー
ワンロー　ダンベルデッド　チンニング


これで金メダルに王手をかけることが出来た
ノミネート2位のターロンさんは昨年9月の大会で
ノーギア117.5㎏、フルギア127.5㎏の成績でオースティンへ
※2018年にノーギア122.5㎏のカナダ記録保持者でもある

時差、長旅の疲れ、水の違い等気が抜けない
日曜日に軽くベンチプレスをして
月曜日に勝負をしに行く

今日、母と面接したところ認知症にもかかわらず
「遠いな、がんばって」と小さな声で応援された

夢は夢に非ず
頑張って金メダルを獲ってくる
地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！＾＾ｖ

ルーチン変更

今朝の体重
65.8㎏

娘を職場に送ってから
ＥＳＴＡ の申請
誓約書、メディカルチエック、振込み票を添付して
日本協会にメールして夕方になった

練習予定が月水金日だったが
疲れによるビタミン不足で目が痛くて練習をやめて
火金日に変更することにした


日本チームのジャージもようやく届き
チケットの控えも午後に届いた

ギリギリだ

夕方、娘を迎えに行って帰り
荷造りを進めた


海外ではロストする確率が高いので
トランクは二個体制にしている

それにしても海外の大会がこんなに骨が折れるとは・・・

オンラインのアンチドーピング講習から心が折れた
「一人でよく出来ましたね」と褒められたほどだ
数々の難関をクリアした勇者のみがオースティンに集う

そのために明日は練習だ
整体に行って中二日空けることになった
試合形式125㎏5セット成功すれば
試合では127.5㎏も挙がることだろう

肘の伸びがクリアできれば
金メダルは獲れる

世界記録135.5㎏への挑戦は難しくなったが
第二試技で優勝が確定したら狙うかもしれない
ラックアップも難しいだろうからセンター補助が必要だ

おっと
21：03眠い

明日の練習は
試合形式125㎏5セット狙い
115㎏4発狙い
80㎏ナロー10発以上2セット
ワンロー
ダンベルデッド
チンニング
余裕があればダンベルとケトルベル

水木休んで金も明日と同じ
土曜日休んで日曜日はフィーリングで軽く
月曜日午後に帯広を立って
羽田から日付変更線を跨いで同日ダラスに到着
すぐに乗り換えてオースティンへ

翌日の夜テクニカルミーティング
そのまた翌朝9：30（時間変更）より試合開始

タロンさんの体重が私より軽かったら
第一試技122.5㎏もありかな。。。
第二試技127.5㎏
私が重かったら
第一試技120㎏
第二試技125㎏

タロンさんは2018年に122.5㎏のカナダ記録を樹立
昨年は117.5㎏、フルギアでも127.5㎏
ここから総合勘案して125㎏で優勝できると踏んでいる

ケツは大丈夫だが肘だけには気を付けよう
あ　21：17寝よう

明日の練習が楽しみだ

世界大会まで１４日

昨日・今朝の体重
66.3㎏


第二試技125㎏３セット目

一昨日の練習では赤赤赤だったが
カフェイン効果で３セット挙がった
４セット目は潰れた

明日は整体の予約を入れているので
１１５㌔３発３セット
８０㌔ナロー２セット
ワンロー
ダンベルデッド
チンニング

練習時間
8:07～13:12

その後、家中、掃除機をかけて風呂
二女とマメ♀の散歩

右肩甲骨周辺がヘロヘロ
夜、もう一度筋膜ローラが必要だ

風邪を撃退
昨日から寒気、今朝は喉が痛かったが
気力で風邪を撃退
キウイでビタミンCを摂ろう

両肘の痛み

昨日の体重　65.9㎏
今朝の体重　66.1㎏
焼き肉食べた割には増えていなかった

導引　ストレッチ
体幹　真向法

アップ
20～117.5

メイン
試合形式122.5㎏　
1　1　0

115㎏
3　3　2

ワンハンドロー
ダンベルデッド
チンニング

ダンベル・ケトルベル
筋膜はがしローラー


スタートとラックの時の肘を意識するようになって
両肘がけっこう痛くなってきた
鼻がかめないくらい痛い
つまり曲げようとすると痛くて辛いし
バッギッツ！と音がする
だから寝ている間はできるだけ動かないように寝返りを打つ

あと大会まで18日
持ちこたえると思うが
少しだけ練習のセーブも考えて
試合形式125㎏を完全に成功することだけ
フォーカスしてがんばろう！！！